1.台内球的腿

台内球无论是搓、摆，还是挑打、拧拉，你有注意过你的腿是怎么动的吗？很多人看见短球上来就伸手够，还在想为啥总接不好台内球，其实就是腿的问题。

接台内球，应该左腿先垫一小步，右腿伸进球台内找球，同时出动手臂，重心跟着探进球台里，触球瞬间右脚前脚掌用力蹬地，触球后身体再向后还原，具体过程可参考上图达科。

2.握拍有松紧

总觉得拉球没质量，或者防守防不住，当你觉得自己动作没问题，该加速的也都有加速时，很大可能就是差握拍“紧”这么一下导致的。

假如握拍松动，力传到拍子时，球板和手指间就会产生震动，就会“卸”掉一部分力。进攻时卸力自然会导致质量打折，防守时卸力则会吃旋转。

当然握拍也不能一直紧，这里指的是动作最后阶段，手指由“放松”突然“收紧”的过程，无论进攻还是防守。来看看收放自如的泥娃老师：