大家好，我是一名在职的游泳教练，前段时间看到小伙伴们对于蛙泳学习上面还是存在很多疑惑。今天我就给大家一一解决一下疑惑，觉得对你有帮助的小伙伴，麻烦点个关注，互关一下，谢谢你。

首先，最重要的就是你得先学会一些基础性的东西，比如：憋气、水中行走、漂浮、消除恐惧等，这样才能开始蛙泳的教学。

这是蛙的整体配合动作，大家可以看一看。

蛙泳最开始学习的就是腿，蛙泳腿分为4个动作，收脚，翻脚，蹬夹，滑行！一定要记住滑行。只有会滑行了，蹬腿分节奏感才会找得到。下面是四个示范动作，大家可以看一下，但是有五张图片，记住蹬夹是一个动作，一次发力！切记！

双脚收小腿，打腿自然收，脚后跟往屁股上靠，不能发力直接收打腿，会撅屁股！