当前位置:首页 > 体育 >

如何练好扔石头的出手速度(怎样扔石子扔得又准又远的教程)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-04-30 01:34:19作者:YD166手机阅读>>

在儿时的游戏中,抛石子应该是最基础的入门游戏了,如果连这种游戏都不会玩,连自己都不好意思在孩子群里混了。

如何练好扔石头的出手速度,怎样扔石子扔得又准又远的教程(1)

网图 侵删

如果说跳绳这种游戏过于女性化,男孩子有时会不好意思参与,那抛石子则是中性的,无论男女都可以参与。并且,这种游戏对用具和场地几乎没有太多要求,随便捡几颗小石子,吹 一下泥地上的泥尘,就可以席地而坐,开始游戏了。

抛石子大孩子小孩子都可以参与,为了适应不同年龄孩子的要求,这种游戏也是分等级的,由易到难,因人而异。

初级游戏的程序大约有七道:

第一轮,先把五颗石子撒下地,之后挑选一子为抛子,石子抛空中时,以抛子之手依次抓上一颗地上的其它石子在掌心,同时接回空中抛子。

第二轮子抛空中时,以抛子之手依次抓上两颗地上的其它石子在掌心,同时接回空中抛子。

第三轮:子抛空中时,以抛子之手依次抓上一颗和三颗地上的其它石子在掌心,同时接回空中抛子。

第四轮,子抛空中时,以抛子之手一次性抓起地上四颗石子在掌心,并接回空中抛子。

第五轮,叫点撒,子抛空中时,以抛子之手的食指如蜻蜓点水般擦一下地面,再迅速一次性抓起地上四颗石子在掌心,并接回空中抛子。

第六轮,叫接中,子抛空中时,以抛子之手一次性抓起地上四颗石子,同时抛子之手握成漏斗状,再将空中抛子接回“漏斗”中。

第七轮,把五颗石子放在手背上,突然把石子抛向空中,然后用掌心接回。

如何练好扔石头的出手速度,怎样扔石子扔得又准又远的教程(2)

网图 侵删

初级游戏前四轮比较容易,抓地面石子时允许手碰到其它石子,后三轮难度相对较大。

中级阶段,程序和初级阶段一样,都是七轮,不同的是在抓起地上石子时,不允许手碰到其它石子,碰到即为失败。所以有经验的高手在放石子时就要把石子的位置放好。

比如第一轮,手握五子,向空中抛一子放下四子,这时四颗石子要尽量散开,不相近,手抓石子时就不会碰到;第二轮,在抛子前就要把掌心的四颗石子分为两处,放下时手迅速点两下地面,四颗石子就自然分在两处;第三轮把石子分为一颗和三颗两处;第四轮尽量把四颗石子放拢在一起,点撒和接中时也是如此。点两次地面再接回空中抛子,十分讲究速度和高度,点地面的手要快如闪电,抛空中的石子高度要尽量高,为抓接子争取时间。

如何练好扔石头的出手速度,怎样扔石子扔得又准又远的教程(3)

网图 侵删

比赛时,一般都采用“猜呈沉”的方法决定先后,先抛者在任何一轮出现失误,即由对手接着抛,谁最先完成七轮谁就是胜利者。一般初学者可能要经过几次甚至十几次的失败才能完成全部七轮,能一次性完成七轮的,方可在中级阶段与别人一争高下。也有少数高手能一次性零失误完成中级阶段比赛的,当胜负难分时,高手们就会增加难度,进入高级阶段。

高级阶段增加了两轮比赛内容,一项叫“赶鸡入笼”,左手四指合拢,与拇指分开,搁在地面上,张开虎口,如鸡笼一般,抛石者在用右手抛起一石子时,还要用抛石之手将地面上的一颗石子拨回“鸡笼”,然后再接回空中抛子,依次将地面上四颗石子拨回“鸡笼”,无一次失误,才算成功。

第二项内容的名称忘记了,可难度更大,将左手平放地上,张开五指,抛石者也要依次把四颗石子拨回四条指缝中,然后还需五指紧夹着四颗石子,抛往空中,再用掌心接住。

如何练好扔石头的出手速度,怎样扔石子扔得又准又远的教程(4)

首页 12下一页

栏目热文

如何练习扔东西扔得很准(怎么训练搬重物向前扔)

如何练习扔东西扔得很准(怎么训练搬重物向前扔)

​今天大鱼兄讲一下战场中玩法灵活多样的几种投掷物:手雷,烟雾弹、燃烧瓶和震爆弹。这三种道具各有不同的作用,因此玩法也各不...

2023-04-30 01:13:08查看全文 >>

练习扔东西扔得准怎么学(怎样扔东西扔得准教程)

练习扔东西扔得准怎么学(怎样扔东西扔得准教程)

孩子的生长发育,除了对其心智的开发,对于身体素质的锻炼也必不可少。满岁前的每次体检,保健部门也会对孩子的大运动能力发展进...

2023-04-30 01:10:03查看全文 >>

橘子抬头训练教程(满月抬头训练视频教程)

橘子抬头训练教程(满月抬头训练视频教程)

宝宝一周岁前长得是很快的,基本就是一天一个样。而且巴伯一岁前是大运动发展的关键期,宝宝从出生之后就会进入成长发育的高速发...

2023-04-30 01:27:50查看全文 >>

橘子极致手法训练(橘子的社会化训练方法)

橘子极致手法训练(橘子的社会化训练方法)

夏季正是水果盛产的季节,西瓜、石榴、芒果、牛油果...怎么吃才更方便呢?以下脑洞大开的吃法,教你迅速掌握切水果的技能。(...

2023-04-30 01:03:48查看全文 >>

怎样一手扔四个沙包(四个沙包怎么向上扔)

怎样一手扔四个沙包(四个沙包怎么向上扔)

目标:培养孩子的动手能力。以前的孩子上学,经常会有人带一些小沙包来教室,与同学在课间或中午休息时做丢沙包游戏。小沙包,用...

2023-04-30 01:12:14查看全文 >>

空中扔三个小球怎么练(左右旋转小球训练方法)

空中扔三个小球怎么练(左右旋转小球训练方法)

今天在一本书上看到这篇文章,很是新鲜,玩空中掷球还能这么有益,分享给大家。休息时玩一下,即锻炼了身体,又增加了记忆,何乐...

2023-04-30 01:08:12查看全文 >>

扔瓶子训练方法(如何练习扔道具)

扔瓶子训练方法(如何练习扔道具)

抛掷塑料瓶的热潮2016年充斥在互联网上,各个年龄段的人都尝试把塑料瓶扔到空中,他们的目的很简单:抛掷瓶子,使其完成至少...

2023-04-30 01:14:58查看全文 >>

一手扔两个沙包的技巧(单手扔两个沙包的技巧视频)

一手扔两个沙包的技巧(单手扔两个沙包的技巧视频)

老年痴呆症目前没有可治愈的方法,但是流行病学调查发现,运动可以降低患病风险,如何科学运动呢?听听专家怎么讲!严翊 教授北...

2023-04-30 01:16:10查看全文 >>

如何练习扔三个瓶(怎么丢三个瓶子)

如何练习扔三个瓶(怎么丢三个瓶子)

辽宁省开原市农村小学老师刘德志,在开原市早市摆了一个地摊卖杂粮。买卖咋样不重要,这个自创的扔三瓶杂耍,一练十多年,健身健...

2023-04-30 00:59:40查看全文 >>

双手扔三个物品教学(单手扔两个沙包教程)

双手扔三个物品教学(单手扔两个沙包教程)

投掷动作不仅是日常生活、生产劳动所需要的一种最基本的活动能力,而且也是一项具有较高的锻炼价值的动作技能。学前儿童通过多种...

2023-04-30 01:00:54查看全文 >>

文档排行