投掷动作不仅是日常生活、生产劳动所需要的一种最基本的活动能力，而且也是一项具有较高的锻炼价值的动作技能。

学前儿童通过多种多样的形式进行投掷活动，可以增强上肢、腰、背部的肌肉力量。

锻炼上肢部位的各个关节，提高其柔韧性，促进动作的准确性、协调性及视觉运动能的发展。

单手肩上投掷：可采用各个方向（向前、向后、侧向等）的投掷，并可结合转体进行；

单手肩下投掷：向前（上、后）抛掷、向前抛滚、侧身投掷等各种方向的投掷；

双手肩上投掷：正面向前投掷、背向向后投掷等；

双手胸前投掷：以屈臂向前投掷为主；

双手肩下投掷 ：向上抛掷、向前抛滚、向后抛滚等。

投掷的器材：

沙包、保龄球、球、流星球、火箭标枪、飞碟、各种大小皮球、塑料飞碟、花式飞碟、彩带飞盘、沙包丝巾、丝巾、球星投掷靶、飞碟泡棉套环，投掷环，橡胶筛子，纸制物品（飞机、纸棒、纸片、纸团等）等。