目的：该练习的目的是可以用手指熟练地操控篮球。经常摸球、练球，习惯打篮球的感 觉，这是其他动作的基础。
练习训练：
①双手持球，双臂上举，将球举过头顶。
②手腕不动，仅依靠手指的力量使球左右小幅传动。
注意事项：
持球练习中有很多动作在真正的比赛中并不会用到， 但手部如果能很好地控制篮球，对于投篮、运球、传球等基本技能有很大的提升。所以，首先需要做的是培养球感。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2023-05-01 14:11:28作者：YD166手机阅读>>
目的：该练习的目的是可以用手指熟练地操控篮球。经常摸球、练球，习惯打篮球的感 觉，这是其他动作的基础。
练习训练：
①双手持球，双臂上举，将球举过头顶。
②手腕不动，仅依靠手指的力量使球左右小幅传动。
注意事项：
持球练习中有很多动作在真正的比赛中并不会用到， 但手部如果能很好地控制篮球，对于投篮、运球、传球等基本技能有很大的提升。所以，首先需要做的是培养球感。
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