当前位置:首页 > 体育 >

初学太极拳入门基本功(初学慢动作24节太极拳)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-05-17 00:54:11作者:YD166手机阅读>>

想学习太极拳,却苦于找不到明师,找不到入门的方法?

学拳多年,却一直没有扎实的基本功,导致拳技提升缓慢?

这套针对初学者和零基础者研发的,

“零基础学习太极拳”视频课程,

仅用三节课程,

轻松帮助大家快速入门、掌握太极拳的练习基本要领!

课程亮点以及功效:

1. 名师亲自保驾护航,保证原汁原味!

这套课程由陈氏太极拳第十三代传人任收老师全程录制。任收是陈氏太极拳第十二代嫡宗传人陈斌老师的首批弟子,在陈斌老师的严格要求和悉心指导下,深得陈斌老师真传,功力醇厚、技术全面。他正宗传人的身份保证了课程的正宗正源和原汁原味!

2. 从基本功入手,让太极新手快速上手!

这套“任收零基础学习太极拳”视频课程一共包含3节课:关节活动操,桩功与步法,缠丝劲。意在通过课程帮助初学者,从最简单的基本功练习开始,把入门太极的基础打好,这些都是以后学习套路必备的!

只有把入门太极的基础练到位了,才能有效避免各种错误的发生!

只有把基础的练扎实了,以后练拳才能更加得心应手!

只有把基本功练好了,才能把太极拳练好!

这套《任收零基础学习太极拳》,你值得拥有!

导师介绍:

任收,陈氏太极拳第十二代嫡宗传人陈斌老师的首批弟子,中国武术六段,国家中级社会体育指导员,陈家沟陈正雷太极拳馆中级教练,现任陈家沟陈正雷太极拳馆政六街馆成人班主教练。

课程内容

第一节:关节活动操;第二节:桩功与步法;第三节:缠丝劲。

,

栏目热文

练太极拳养生的真实经验(练什么太极拳最养生)

练太极拳养生的真实经验(练什么太极拳最养生)

“天地之道阴阳而已,人身亦然,顾人身之阴阳往往不得其平,则气血滞而疾病生,故练气之术尚焉。”这是近代太极拳理论家陈鑫的观...

2023-05-17 01:14:12查看全文 >>

太极拳养生基本知识(收藏干货太极拳养生的原理)

太极拳养生基本知识(收藏干货太极拳养生的原理)

现如今,很多人对于通过体育锻炼养生保健的方式是十分认可的,然而太极养生,就是目前在中老年人群中十分推崇的一种养生方法,其...

2023-05-17 00:32:54查看全文 >>

手机内存不足但不想删(手机内存不够用又舍不得删)

手机内存不足但不想删(手机内存不够用又舍不得删)

前一阵大家一定收到了不少快递包裹(parcels)。和快递一样多的,或许是你多年来囤积在设置里的“收件地址”。想知道你关...

2023-05-17 00:47:02查看全文 >>

手机运行内存不足怎么办(一次清理出50个g隐藏垃圾)

手机运行内存不足怎么办(一次清理出50个g隐藏垃圾)

手机运行内存是指手机中用于存储正在运行的应用程序和系统进程所需的临时数据的存储器。随着手机使用时间的增加,运行内存中会积...

2023-05-17 00:39:24查看全文 >>

手机内存不足可以加内存卡吗(为什么不建议给手机装内存卡)

手机内存不足可以加内存卡吗(为什么不建议给手机装内存卡)

在今天的移动互联网时代,智能手机已经成为生活必需品。对某些人来说,如果没有智能手机,甚至会失去安全感。但是,如果使用过久...

2023-05-17 00:56:59查看全文 >>

太极拳养生的正确手法(太极拳养生手法顺序)

太极拳养生的正确手法(太极拳养生手法顺序)

马义松传统武术2022.2.18太极拳不是傻练多练的功夫,光下傻力气不行,关键在于懂得站桩放松身体,找到节节贯穿,伸筋拔...

2023-05-17 00:52:42查看全文 >>

太极拳养生的最好方法(最适合养生的太极拳)

太极拳养生的最好方法(最适合养生的太极拳)

在我国传统养生理论中,精、气、神占有十分重要的地位,它们是构成古代朴素人体生命学说的基本要素。人们把它与自然界万物赖以...

2023-05-17 00:26:23查看全文 >>

太极拳正确养生方法(太极拳是如何达到养生效果)

太极拳正确养生方法(太极拳是如何达到养生效果)

1、练太极拳要求虚领顶劲、含胸拔背、沉肩坠肘,尾闾中正,松腰敛臀,主宰于腰而带动四肢,全身一动无有不动。研究发现许多疾病...

2023-05-17 00:56:31查看全文 >>

养生太极拳五个基本动作(太极拳养生手法顺序)

养生太极拳五个基本动作(太极拳养生手法顺序)

太极拳之五个圈。1、双缠手圈 2、 太极圈 3、 开合圈 4、 丹田内转圈 5、螺旋缠丝圈动作要领:虚领顶劲、舌抵上颚、...

2023-05-17 01:13:37查看全文 >>

太极拳养生手法精髓(太极拳养生基本知识)

太极拳养生手法精髓(太极拳养生基本知识)

太极拳是我国传统的医疗体育项目,其精髓在于给身心带来多方面的平衡。1、松静自然的平衡2009年诺贝尔生理学奖得主伊丽莎...

2023-05-17 00:29:48查看全文 >>

文档排行