不少业余选手在双打的时候喜欢模仿专业选手，特别是在站位方面，认为接发球站的越前越好，恨不得踩着发球线，这样既可以给对手带来压力，还可以抢到高击球点，接发球就抢扑。不过这种站位看起来专业，结果却导致自己失误率更高，而且极容易被偷后场。

为什么失误率高？

因为专业选手在抢扑的时候更加迅速和灵活，业余选手心有余而力不足，强行去扑只会增加下网的概率。如果对手平射球偷后场，对于业余选手来说根本没有时间来后退了，只能望球兴叹。所以，今天我们来说一下什么样的站位才更合理。

很多业余球友的发球并不规范，同样很多球友的综合实力也属中等，所以我们在接发球的站位一定要给自己留足够的空间：建议前脚离发球线1-2个脚掌的距离（30厘米左右），就像下图这样：

接发球动作：前腿微曲，重心放在前腿上，后脚跟抬起，脚掌蹬地。这样做的好处：

1、如果对方发小球，后脚蹬地发力，身体重心前移，上网抓高点推扑；

可以看出贾一凡后脚蹬地发力后迅速上网抓推，并没有错失击球点，而且还游刃有余。

2、如果对方偷后场，前脚蹬地后撤，或起跳*球，或快速后退。

后退的时候前脚蹬地，身体重心后移；如果可以直接起跳击球，会给对手带来很大的威胁；如果需要后退找击球点，这样的站位也不会太仓促。

业余男双、女双均可以采用这样的距离来防止对手偷后场，同时对于网口的防守也够充足。如果你的个头较高，则可以再往前靠一些。另外，接发球最重要的还是盯紧对手的发球动作，准确的判断才能准确的移动。