经常打比赛的球友会发现，技术动作练的再标准，并不一定能提高比赛的水平，这是为什么呢？

因为基本动作很好固定，正手反手那些技术只要练的时间足够，一定能建立起肌肉记忆，但比赛遇到的来球都不受控，旋转、落点等因素都由对方决定，所以比赛考验的不是我们的动作多标准，而是在身体变形的情况下，还能准确无误地把球打回去，这才是比赛的基本功。

下面国球汇君就来盘一盘，打比赛必须要会的4大要点：

1.小碎步

乒乓球的步法里，小碎步是用的最多的，包括但不限于：接发球前的启动，正手抢攻前的找位，摆速过程中的找位......

并步、跨步、扑正手的步法用的飞起，都不如用好小碎步来的实在。

2.用好腰胯

比赛当中全是不定点，很多人对不定点摆速的理解就是：手挥得越快，摆速就越快。其实这就是对摆速的最大误区。

摆速最重要的两个因素，一是脚，这个刚才说过了；二就是腰胯。腰胯要随着来球去“让位”，手才能腾出空间来击球，不然总是被球挤到，或者总够着打，手速再快也没用。

3.学会盯球

练球的时候不用盯球，因为几乎都是定点，我们只需等球过来挥拍即可，然而比赛中来球很随机，经常让我们应接不暇，所以就要养成“盯球”的习惯。

一般在球过网之前，我们就要大致判断好来球的落点和旋转，然后随球拉手引拍，而不是等球落台了才开始引拍，那时黄花菜都凉了，我们就会越打越被动。

4.膝关节保持弹性

启动不光靠小碎步做辅助，膝关节也同样重要，适当屈膝并保持身体前倾，就能减少从直到弯的时间，身体才能“一触即发”，人就不会僵硬了！