经常有球迷或者篮球爱好者问：篮球防守球员是否可以主动发力。这个问题不能一概而论，需要分几种具体情况。按照篮球比赛的裁判规则，防守发力是否犯规需要看是否侵犯圆柱体，在这个基础上讨论是否可以主动发力的问题才有意义。

事实上，进攻方在侵犯了防守队员合法防守位置的时候也不能主动发力，举例来说就是进攻球员发力的时候不能沉肩、不能横肘，不能侵犯防守队员的圆柱体。

当防守球员建立了合法防守位置的时候，即便只是一瞬间建立了合法防守位置，进攻队员也要躲避防守队员或者停止进攻动作。在这个情况下，发生身体接触，进攻方很大可能被裁判进攻犯规。掌握了防守技巧的队员，在这个情况下倒地后，基本都会被吹进攻犯规。

篮球比赛防守队员是否能主动发力，以背身进攻举例来说明。

面对低位背身单打的时候，防守队员如果不发力，那就成了纸糊的木桩一碰就倒。防守队员面对背身单打的进攻队员，在不保证侵犯进攻队员进攻空间的情况下，可以主动发力。这种主动发力不是那种用时身体、手推进攻队员，防守队员不能将进攻队员挤/顶走或推走，更不能用抱摔的方式去阻止进攻队员。

篮球运动员防守与进攻的时候错误的发力方式：

​​上图来自野球帝的示范。防守发力就是错误的方式，这种发力裁判吹一万次也是犯规。进攻方同样使用了错误的发力方式。平时打球的时候，争执与冲突往往就出现在这种情况。

进攻与防守应该如何发力呢？

科比与詹姆斯在比赛里，无数次示范过背身进攻与防守的合法发力方式。