每个男人都想拥有粗壮而有型的手臂，而这完美的手臂与肱三头肌有着巨大的关系，它的魅力不容小觑，而我个人对于手臂的训练有独到...
2023-06-10 12:31:58查看全文 >>
大家好，我是悠米爱健身。常规的力量训练，都是使用器械来做各种动作，比如：哑铃推举、杠铃硬拉、器械飞鸟等等。还有一部分人会...
2023-06-10 12:39:08查看全文 >>
如今世界上一共有近200个国家，每个国家都有属于自己的特色和文化，而真正被各国所熟知的国家并不多，只有影响力足够大的国家...
2023-06-10 12:28:20查看全文 >>
央视网消息：6月28日，教育部召开“教育这十年”“1 1”系列发布会，介绍党的十八大以来语言文字事业改革发展成就。教育部...
2023-06-10 12:13:28查看全文 >>
“去年，白俄罗斯第一批以汉语为第一外语的中学生已经毕业了。我认为教育领域的合作是白中发展友好合作关系的基础。”1月11日...
2023-06-10 12:40:54查看全文 >>
动作1奥林匹克式举重这项动作初始是将杠铃放在地上，动作和硬拉基本一致。唯一不同的是在提起杠铃后，臀部往前走，利用肩部的力...
2023-06-10 12:28:24查看全文 >>
弹跳力的训练重点:进行任何一项能力的训练，都要掌握相应的训练重点，这样才能找到更加合适的训练动作和形式。对于弹跳力来说，...
2023-06-10 12:33:55查看全文 >>
杠铃不练，等于白练。用杠铃进行力量训练不仅可以自由控制、提升基础力量和最大力量、爆发力等，而且可以持续、完美锻炼我们的核...
2023-06-10 12:06:05查看全文 >>
要想减肥，大家都知道减肥要少吃多动。少吃其实就是制造热量缺口多动其实就是“增加运动消耗”那为什么有的人少吃多动还是没减下...
2023-06-10 11:56:28查看全文 >>
