发力： 很多人都说自己不会发力等等，羽毛球所谓发力，就是鞭打的过程，身体像鞭子一样的把球打出去，当然这需要瞬间的爆发，基本规范动作标准的情况下，请大家像太极拳一样画个圈，也许很多人不懂，什么是画圈？说白了，就是内旋外旋！

高远，*球引拍脑后是个圈，反手手腕也是个圈，正手也一样，自己体会，就会学会鞭打发力，手腕球拍像鞭子挥起来画个圈，多加练习就知道发力了。

羽毛球不需要绝对力量，需要的是身体协调，瞬间的短触，当你会画圈了，你也就会发力了，当然这需要大臂小臂的连贯性牵引，更简单的解释就是：打球要轮圆了打， 记得打球是鞭打，不是抽打，伟大的球友们自己可以体会一下！

怎么给解释这个圈呢？

这么说吧：以正手为例，不管是高远、平高、*、还有平抽球，都是以大臂做基础，小臂做牵引，手腕外翻内旋，这是一个完美的弧线，正手高远球，右手运动员侧身引拍应该在左边的脑后，轨迹是左边脑后引拍到右边击球，整个身体都是一个完美的扭动，跟画圈一样！