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出于人数和场地限制，我们很多时候打的都是半场篮球，最常见的就是3v3、4v4，所以一旦突然打全场比赛，不仅得分效率下降，身体还扛不住，这就是所谓的半场龙，全场虫。

那么同样是打球，怎么打半场与打全场就有这么大差距呢？

攻防转换

首先，我们需要明白的是，半场与全场最大的区别就是攻防转换，打半场我们仅需出三分线就可以了，但全场我们需要快速退防。

我们常看到半场防守，眼神防守，大多就是半场打多了的习惯，没有太多回防的意识。

打全场比赛，及时应变攻防切换非常重要，球比人快是永恒的真理，攻防转换中，能传球就不要自己运球向前了。

退防也是一样，分清楚负责抢篮板的工作，不参与抢进攻篮板的球员，要提前回到自己的阵地防守，而不是等到对手拿到球后，再全场跟着跑。

体能分配

全场比赛回合数之多，攻防节奏之快，甚至一部分球员大多时间在往返跑，体能消耗巨大。所以我们要清楚自己的位置，及时落位。

体能合理分配不是偷懒，是通过正确的跑位，合理的战术配合，加上清晰的比赛大局观，用最少的体能进行高效的得分。

交流

为了更好地分配体能，队友之间应该及时做好沟通，让队友清楚你的位置，也可以交代清楚防守出现的漏洞。

节奏

最后就是打全场一名好的控卫非常重要，也就是我们说的压节奏，虽然快攻得分很爽，但我们不可能整场比赛都在冲刺，该快则快、该慢则慢，节奏不断变化，稳扎稳打消耗对手。

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