图12

【要点提示】

㈠关于丁步左挤

1、手法上要体现吴式风格。 开臂时，两臂朝两侧稍前处撑开，呈弧口朝前的大圆弧。合臂时，左臂在左肩侧前伸，掌心斜朝上，指尖斜朝前，不要直接横在胸前；右臂屈肘，右掌搭于左小臂近肘处，不要直接搭在右腕处。前挤时，左臂须屈肘以小臂向下向右切割，完成时横于胸，掌心朝内，指尖朝右；右掌朝前推抹至左腕；两臂一并向前推挤。我们把这种挤法称之为“打挤”。

2、步法要与手法相互协调。 开臂时，重心移至右腿，左脚提脚跟后稍收；合臂时左脚上步；打挤时，重心前移，左腿前弓，右脚跟进半步。注意跟步与前挤要同步到位，不要做成弓步前挤。

3、定势时要展现内在劲力。 前挤时，两臂要撑圆撑满，有向四周膨胀之意，同时与前挤力相对应，后背命门穴处有后撑之意。

㈡关于弓步右挤

1、做好左、右势步法的转换。 需按以下步骤顺序而行：①重心移至右腿，右脚跟酌情内扣；②上体右转，左脚尖随腰内扣；③重心移至左腿；④右脚跟稍提，呈丁步。全过程要保持立身中正，不得晃动上体；步法要轻灵圆活，虚实分明。

2、右挤要体现杨式的风格特点。 ①转身时，右手从左小臂上方前穿右抹，停于右肩前，右前左后，掌心斜相对。随后，两掌一并向左向下捋。②上步时，右掤左搭，右掌心朝内，指尖朝左，横于胸前；左掌搭于右腕处。③前挤时，两臂要撑圆撑满；命门穴处要有后撑之意。此处挤法为杨式风格，我们称之为“平挤”。

3、靠身法带动手法的完成。右转身带动两掌穿抹，左转身带动朝左下捋手，右转身完成两手相搭，身体前移带动两臂前挤。