南怀瑾说：“在生活中修行，在修行中生活。”

不断修行自己的心态，拓展生命的格局。受辱不怒，遇事不忧，有难不怨。

如此，才能让内心强大且坚韧，更好应对人生的风霜雨雪。

内心修好了，一切的艰难险阻，不过是命运的试炼，是对人生的成全。

苏轼说：“匹夫见辱，拔剑而起，挺身而斗，此不足为勇也。天下有大勇者，卒然临之而不惊，无故加之而不怒。”

意思是，一般人受到侮辱，一定要拼个死活，挽回面子。而真正内心坚毅勇敢的人，对于毫无端倪，骤然而来的屈辱，能够不惊不怒，冷静从容。

社会是一个江湖。被人看不起是常态，如果动辄怒气填胸，暴躁不安，只会消耗自己。

三国时期，孙策血气方刚，人称“小霸王”，平定江东六郡八十一州。

但他脾气暴躁，动辄引动肝火，举止失度。

一次，孙策登山拜庙，被刺客偷袭，身中数箭，性命垂危。

医生嘱咐他，安心调养百日，即可痊愈，切忌动怒。

可当他见到道士于吉在百姓中的威望超过自己，顿时怒*于吉。自己也因怒气崩裂伤口，一命呜呼。

拿破仑说：“能控制自己情绪的人，比拿下一座城池的将军更伟大。”

不管遭遇什么，都应管控好自己的怒气。永远不让理性缺席，以心平气和的气度，和洞澈通达的智慧，让事情朝着有利自己的方向发展。

心理学家找来一群人，让他们把自己最担心的事情写出来，然后密封在一个罐子里。

一年后，打开罐子，纸条上99%的事情都没有发生。

我们的大多数担忧，不过是杞人忧天，徒增困扰而已。

禅宗有这样一个公案。

小和尚问师父：“我勤勉修行，念经打坐，可怎么一直未能开悟？”

师父拿来一个葫芦，和一块粗盐。告诉小和尚说：“等葫芦里的盐融化，你就可以悟道了。”

小和尚给葫芦灌满水，把盐块塞进去。盐块始终没有融化。小和尚心急，用木棍伸进去搅，可葫芦口太小，根本搅不动。

他向师父求助。

师父把葫芦里的水倒掉一部分，摇晃几下，盐就化开了。

师父说：“你满脑子执着于结果，不留一点空隙，不正像这装满水的葫芦，摇不动亦搅不开，又如何化开盐块，如何开悟呢？”

小和尚似有所悟。

师父继续说：“一个人的脑子越满，就越一事无成。无论悟道，还是做人，减少忧虑，去除私心杂念，保持一颗平常心最重要。”

既往不念，当下不杂，未来不迎。遇事不忧，从容过好当下，就是最好的生活态度。

三毛说：“偶尔抱怨一次人生，可能是某种情感的宣泄，也无不可。但习惯性抱怨，而不谋求改变，便是不聪明人了。”

一个人习惯性抱怨，负能量爆棚，生命的磁场可能会吸引更多的不幸。

而如果积极面对遭遇的一切，心存阳光，不畏黑暗，刚毅坚卓，砥砺前行，一定能走出苦难的泥泞。

苏轼和秦观是一对师徒，都是北宋文坛的风云人物。

乌台诗案后，苏轼被贬。秦观受到牵连，也贬谪蛮荒。

苏轼豁达面对人生的低谷，随遇而安，自娱自乐，把清贫局促的日子，过得妙趣横生。

而秦观，受不了政海风波，人生挫折。一路上悲悲啼啼，抑郁不乐。

最后，苏轼平反昭雪，重入朝廷。而秦观，英年早逝，客死异乡。

荀子说：“自知者不怨人，知命者不怨天；怨人者穷，怨天者无志。”

抱怨如沼泽，深陷其中，必然万劫不复。积极如暖阳，笑傲风雨，终将云销雨霁，彩彻区明。

修行即修心。

修好了心态，世界就会美好起来。

受辱不怒，控制脾气是本事。遇事不忧，经营当下是智慧。有难不怨，积极乐观是气度。

有人说：“情绪稳定，是一个人最好的风水。”

愿我们有一个好情绪，好心态，笃静观世界，从容过一生。