由于现在的生活状况，长期不正确的坐姿、躺姿会让你的颈椎问题越来越严重。而踢球的正确姿势，是要求背部挺直放松，一直抬头观察场上局势，这时的颈椎将会得到很大的放松，这对改善颈椎问题有很大的帮助。

14、锻炼反应力，延缓大脑衰老

足球运动能很好的激发脑动力，足球场上瞬息万变，在一瞬间地做出判断是一件很考脑力的事情，踢球过程中会不断地向大脑输送氧气和营养物质，延缓大脑组织的衰退。

15、提高自信心

在球场表现出色，能让孩子对自己更加有信心，不单单是进球，给队员送出一个漂亮的助攻、和队友打出一次默契的配合、防下对手的一次突破、瓦解对方的一次犀利快攻、守住一个近在咫尺的射门...这些都能让你有满足感，让你知道自己不比别人差。

结语：踢球，是一种纯天然，无危害，无污染的万能治疗方式！既能锻炼身体，防治百病，又能享受快乐，体验生活，让孩子在健康快乐中成长！

二、踢球前后 注意事项

1、用一些降温的装备

可以在运动的时候备上一些冰水湿过的毛巾，在运动的时候覆盖头部，同时在运动的时候选用一些浅色、吸汗、宽松的服装。休息的时候选择阴凉通风的地方。

2、合理的补充水分

在高温下进行足球运动应该有规律的喝水，应该在间隔15-20分钟的时候补水200毫升。不要在感到口渴时再饮水，这时可能机体已处于轻度脱水状态。运动后可以喝少量的运动饮料或淡盐开水，以多次少饮逐渐补充为宜，切莫一次性大量饮水。

3、不要立刻在高温的情况下运动

有的朋友在夏天的时候，从有空调的屋子里或者是车里出来后就立刻进行足球比赛，这样是不对的。足球运动开始时，要先做一些较缓和、运动量较小的热身运动，使身体在进入剧烈运动前有一个准备过程，待心率和体温上升时，再逐渐增加运动的强度和速度，这样，既有助于肌肉的活动效率和关节的润滑，又可以防止运动损伤。

4、避免过多的准备活动

在比赛前适当减少一些比赛准备活动的时间，避免由于准备时间过长导致的身体脱水。当然，必要的拉伸还是要进行的，以防准备活动不充分导致的运动伤害。

5、要注意在饮食中适量增加盐的摄入

在高温的情况下运动身体会比平时出更多的汗，这样就会将身体内的盐份带出。所以在夏天高温运动的情况下要比平时多吃一点盐，这样就会保持身体内的盐份，也就能更加好的保持体力，必要的时候也可以喝一些淡盐水来起到保持盐份的作用。

6、至少运动前1小时吃点食物

不要吃太油腻，而要以补充身体糖分为主，运动时水果尤其香蕉是个好食物

7、选择一些防晒护肤用品

如果在阳光特别强的情况下进行运动，可以在脸部和身体上涂抹一些防晒的护肤品，避免强烈的阳光灼伤皮肤。

8、不要运动后马上冷水冲凉

在夏天，运动完了难免一身汗水，许多人喜欢在这个时候冲个冷水澡，当时感觉很痛快，可事后很可能会感到浑身乏力，有的甚至会出现头痛。这是因为身体在大量出汗的时候，毛细血管是处于扩张状态的，如果冲冷水澡，血管急剧收缩，体内热量遭到外力的抑制，一时散发不出来，反而感觉全身不舒服。所以，运动专家提示说，夏天做完运动，尤其是浑身大汗时，热水澡比冷水澡要好。

三、踢足球有哪些技巧之接球时的技巧

一般接球时要注意足球的滚动方向,一种是滚地而来,一种是反弹而来的。接地滚球时,可以先判断好球来的路线,并将球踩在脚底。触球时脚应当脚尖抬起,高于足球,脚跟下压,低于足球。

接反弹球时,其中很重要的是能够判断足球的反弹路线,在足球着地的瞬间,对准球的反弹路线,做好脚底接球的动作。这样当球反弹时,正好触球的后上部。

需要注意的是,踢球时,如果是要把滚动的球停下来,停球的那只脚不能提得太高,也不能用脚掌去踩球,避免受伤。

2、踢足球有哪些技巧之脚背正面运球技巧

跑动时,身体自然放松,上体稍前倾,两臂自然摆动,步幅不宜过大。运球脚提起时,膝关节弯屈,脚跟提起,脚尖下指,在迈步前伸脚着地前。用脚背正面向前推拨球前进。

3、踢足球有哪些技巧之颠球技术

颠球是足球运动的一项最基本的技术,其主要是要求队员在踢球的时候能够有很好的球感,在踢球的时候可以很好的控制足球,使足球能够以自己希望的方式运行。颠球一般是用脚内侧进行颠球,支撑腿膝关节微屈,身体重心移至支撑脚上。当球下落到膝关节高度时,颠球脚屈膝盘腿,脚内侧向上摆脚内翻(脚内侧成水平状态),轻击球的底部,将球向上颠起。

4、踢足球有哪些技巧之射门技术