降低重心！降低重心！降低重心！重要的事情说三遍，这是我们刚接触篮球就被灌输的观点。

然而这简简单单的一个动作，却包含了很多的技术。下面分享一波重心技术的干货，篮球场上最常见最基础的重心运用，这些细节你都要知道。

首先我们要知道，降低重心不是一上来就减低重心，这样运球会非常累，而且效果不大，对手基本不会跟着我们的重心移动。

很多优秀的控球手在变向前的重心都是较高的，在变向时才会降低重心。比起一味的降低重心，我们更应该学会放松身体，让重力帮助我们降低重心。

不要刻意去发力，尝试着放松身体让重力发挥作用，带动身体下降，在重心最低的时候迅速做出反应。

加入篮球训练，即在重心最低点完成变向，运用重力听起来很梦幻，但当你找到感觉后就会变得很真实很自然，也就是熟能生巧。

再来就是利用我们的脚步，高重心运球脚步站位会很窄，就像走路，或是跑步一样靠近防守人。一来是让对手减少戒备心，二是有利于我们后面的爆发变向。