千万不要翻胯。

整体的重心一定要压在膝关节这里，屁股也要扎实坐住了，这样整个重心才能更好的在下盘，发力的时候重心不能移在这边，也不能这样。还是在身体的侧面，用髋膝盖一起往前往侧顶，而且顶的时候不要光往上，有的时候球友发力的时候容易这样。会出现这个误区，所以千万不要翻胯。

所有的不管是正手还是反手，所有的胯都要锁住，要锁胯多去锁胯，这样才能锁住球。如果你翻胯，所有的球就飞出去了，所以很多球有的时候会出界，就是因为他有的时候老是去翻胯。

翻胯还有一个容易出现的误区，就是你翻完再回来就来不及，就容易板边。这是比较容易形成的两个方面(问题)，所以胯一定要是一直含在这里的，不要让它翘起来。然后就是拍型从这侧面打出去，一个横打的动作，走。