哇，又是充满能量的一天。我是坚持行动家文子，表达能力很差的笨嘴女生，请每天坚持做这几件事：

·01、每天朗读10分钟。想要改善自己的嘴笨，用最清晰、最快捷、最大声的方式去朗读素材，是非常好的锻炼方式。每天坚持朗读至少5-10分钟，把它变成一个能够长期坚持的习惯。每天坚持，不仅可以让自己的口腔肌肉得到锻炼和放松，而且还能够直观的体会到什么是口齿伶俐，表达顺畅。

·02、每天速读训练。朗读每天分享的文章，第一遍读慢点，熟悉文章找感觉，第二遍开始速读，培养口齿清晰的能力，并试着背诵精彩的部分，记下整篇文章的大概内容，增加知识储备。

·03、录音或者录视频。给自己拍个视频，录下来自己朗读的声音，将朗读的内容认真记录后，反复看视频、听音频、检查表情管理、语速语调、口语词汇等等，少说我觉得嗯、这样没有必要的语气助词。

·04、学习高情商口才技巧。每天朗读打卡是练好口才的必备基础，但是想要用更短的时间，快速的提升自己的情商和社交表达能力，学习口才干货技巧就是提升情商和表达能力简单有效的方式了。

我每天都会分享一篇社交口才干货技巧，和大家一起学习进步。每天自律5分钟，坚持100天你会收获一个不一样的自己，跟我一起练习吧。Bye bye！感谢收看！喜欢就点点关注。