图3-脚尖弹球

当我们向上弹球的时候，另一只脚同时要抬起来，当我们开始准备第三步的时候，我们要把身体转过来。

图4-脚尖抬起另一只脚

所以球要飞得足够高，这样我们转过身，我们的脚后跟仍然有足够的空间击打球的下方，

图5-弹球同时转身

当我们脚尖向上弹球的同时，开始转身，动作要熟练，同时要确保我们在做的时候看着球。

图6-眼睛盯球

下面准备好进入第三步，也是最后一步脚后跟击球，一旦我们跨过来，我们看着球，垂直上身，不能去其它方向，然后快速转身，我们会在同一个位置，这是我们的目标。