武术这是许多人的一个梦想，特别是随着武侠小说的传播，人们对于武术的期望也是越来越大，恨不得自己能够飞檐走壁，劫富济贫。

散打是武术中的一种，受到了许多人的喜欢，在人们的观念中，学习散打这是男孩子的事情，跟女性没有什么关系，可是随着社会的发展，越来越多的女性也在练习散打，那么女生学散打好吗，有什么好处呢？

散打也叫散手，古时称之为相搏、手搏、技击等。简单而言就是两人徒手面对面地打斗。散打是国标武术一个主要的表现形式，以踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段。另外，还有防守、步法等技术。

散打也是现代体育运动项目之一，双方按照规则，利用踢、打、摔等攻防战术进行徒手搏击对抗。武术散打是一种能够防身自卫，瘦身健美，增加自信的体育运动，其特有的锻炼方式能大大增加人的身体柔韧性及灵巧度，且使双腿的线条更优美，更结实，加上挺胸、抬头、立腰等专门姿势的训练，对保持女性优美体态有莫大益处，因此现已成为一种在都市丽人中非常流行的运动。练习武术散打的女性也在日渐增多。

具体来说，练习武术散打对女性有以下好处

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优化体态，改善身体线条：嵩山少林寺武校教练指出，散打特有的锻炼方式能大大增加人的身体柔韧性及灵巧度，且使双腿的线条更优美，更结实，加上挺胸、抬头、立腰等专门姿势的训练，能有效塑造女性优美健康的形体。

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强身自卫：女性练习武术，能够学会在躲闪腾反中学会保护自己，即使孤身一人受袭情况下仍能安然脱险，达到击退来犯，保护自己的目的。

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缓解工作生活压力，调整精神状态：现代社会女性和男性一样，承受着来自工作、生活多方面的压力，因此学会调整心态，调节排压十分重要。通过武术训练，女性朋友在锻炼身体的同时，能够增强自信心，面对危险、突发状况时能保持从容不迫的心态，让自己更好地面对问题，解决困难。