反手的搓球、劈长首先准备姿势，准备好以后预判，还是上右脚，着重强调一下这个时候还是上右脚，弓步，动前臂。
这时候腰腹还是要使劲地绷住劲，然后控制住你的肩，大臂放松，前臂、手腕去制造旋转。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2023-07-31 21:51:14作者：YD166手机阅读>>
反手的搓球、劈长首先准备姿势，准备好以后预判，还是上右脚，着重强调一下这个时候还是上右脚，弓步，动前臂。
这时候腰腹还是要使劲地绷住劲，然后控制住你的肩，大臂放松，前臂、手腕去制造旋转。
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