目前，国内抑郁症患者的数量在逐年增长，达到了几千万之多。在这些抑郁症患者中，有些人愿意与他人分享自己的愁闷、悲观与厌世。而更多人则将自己包裹起来，不愿将自己剖析给他人，就像在汪洋大海上漂泊的一叶扁舟，孤独却找不到抵岸之处。

在与不少抑郁症患者交谈的过程中发现，他们宁愿在网上对素未谋面的网友互诉苦水，也不愿对朋友、家人倾诉自己的心情或者告知身体状况。总结了一下，三个原因居多。

一、觉得别人理解不了

不管是有意还是无意，在听到忧郁症这三个字时，大多数人依然表示无法理解。在他们看来，抑郁症不是一种病，而是那些人有点矫情，或太过于玻璃心，就像温室里的花朵经不起一点雨水的敲打。平时应该多出去走走，别整天把自己封闭起来。

有抑郁症朋友表示当自己鼓起勇气告诉最好的朋友自己患上抑郁症，换来的不是理解的关怀，而是不解的眼神，心就像一个被瞬间扎爆的气球。从此以后，他再也没有跟朋友提过此事，连最好的朋友都无法理解，别人又何尝懂得自己的心情。

二、害怕给别人增加麻烦

患有抑郁症的朋友，如果不愿意与他人倾诉，也可能是因为害怕给别人增加麻烦。之前一名28岁的抑郁症患者说，抑郁症是个人的事情，可以自己吃药进行治疗或自己控制，没必要把内心的负面情绪传达给家人或者朋友，除了给别人徒增烦恼之外，起不到任何解决的意义。

三、担心被别人歧视

不得不承认，在有的人眼中，他们将抑郁症患者看做精神不正常的人，会带着有色眼镜将他们污名化。对于抑郁症患者来说，与其被别人当做精神不正常的人看待，还不如将自己掩饰起来。另外，随着污名化的普及，抑郁症患者的病耻感也会不断加重，更加拒绝敞开自己的心扉。

觉得他人无法理解、害怕给别人带去麻烦、担心被人歧视是抑郁症患者不愿倾诉自己的最主要的三个原因。短时间还好，如果长时间处于这种封闭、不与人倾诉的空间中，当出现消极情绪或压力时间时，抑郁症患者可能会做出一些危害自己的举动。

如果是你本人患上了抑郁症，觉得自己失去了全世界，没有人爱自己，也没有人愿意倾听自己的悲伤、痛楚。回过头来，思索一下到底是你不愿意与朋友和家人交流还是现实情况确实不太顺心如意。如果有爱自己的家人和朋友，请大胆放心地跟他们敞开心扉吧，你的健康安全就是他们最珍视的。如果现实中确实没有理解自己的人，可以借助网络寻求倾诉的地方，有很多类似树洞的东西。

如果你的朋友或者家人患上了抑郁症，当他们将自己封闭起来时，要主动选择陪伴，并非一定要与他们交谈，而是通过一种方式来传达自己的爱与理解，或许当他们感受到对你的信任感，也就会敞开心扉向你诉说一些深埋在内心的事情。

定时锻炼身体，定时去看医生，这场美丽的意外或许不久后会烟消云散！