抑郁症的人或者是有抑郁情绪的人，事实上他们是已经是受委屈太多，受打击太多，受鄙视太多，受冷眼太多！

我相信有很多人有这样的情况，就是从小的时候，因为家庭情况，和环境造就了他们胆小懦弱，说话声音都是非常小，从小环境中就影响了他们骨子里面的，性格内向，读书的时候受同学的欺负，受老师的打骂，受家庭的，打骂和不正确的教育方法，还有就是亲戚的看不起！他们心里就会受到一些创伤，幼小的心灵上就会有一个深深的烙印！

他们慢慢的就会变得孤僻，他们的性格也会随之变化，变得非常暴躁易怒！

抑郁情绪就找上了，自己，每天都会感到疲乏，或者是没精神，然后就是不想去做什么事情？每天就想躺着坐着发呆，每天都会感到垂头丧气，更不愿意去做家务，说最简单的扫地，拖地，抹桌子，洗衣服，他们都不会去做，而且是肯定不会去做，因为他们不愿意去做！

每天基本上都是在房间里面一个人，而且他们时时会感到压抑，心情烦躁，看什么都不顺眼，包括他们生活的无法自理，严重一点的可能一天到晚都是躺在一个地方，就算是口渴了，他们都不愿意起来，或者是上厕所，他们也不愿意去，除非到了一个极限！

只要有抑郁症的人跟一个老人是没什么区别的，他们的行动和语言就跟一个老人一模一样包括吃的东西，可能在一个星期内都是不会换的，都是一模一样的蛋炒饭，这个意思！

生活中，他们更不愿意去买新的衣服或者是鞋子，因为他们感觉配或者是不愿意尝试新的东西！

他们更不愿意接触新的人群新的事物，他们心里面是非常抵触的！

每天他们都会感到非常的煎熬，或者是折磨因为他们的身体就好比是僵化或者是呆子一样每天都如此，日复一日，年复一年，什么节日了，生死离别了，对他们来说根本就是对牛弹琴包括他们的老人或者是孩子，他们不会想这么多，也想不到这么多他们就好比有一点变异一样的思想！每天就是睡觉，吃饭，别的事情什么都没有，什么也无法影响他。

抑郁症的人，就是整天整天的不想说话，觉得说了也没多大个意思啊！也不想出门，每天都会像机器人一样，有一个程序，每天都做着重复的事情，说着重复的话！

抑郁症的人性格相当孤僻，而且内心非常的自卑，每天每时都会感到，焦虑害怕！

抑郁症的人，他们每天都会做什么？或者是想什么呢？他们每天基本上都非常的懒惰，他们不愿意走动，也不愿意说话，就喜欢一个人呆在一个地方，发呆可以从早上到晚上一个人，他们就算口渴了，也得喝水，都非常的麻烦，就算是上厕所，他们也觉得麻烦，除非是已经到了极限，桌子上摆的水或者是零食水果一类的，他们都懒得伸手去拿，他们不愿意主动的去跟人社交，他们只要跟人说话，手心就会出汗，心里就会变得很紧张，额头也会不停的冒汗！

抑郁症的人到了一定程度，生活是无法自理的，他们从来不做家务，包括洗衣做饭，扫地抹桌子，拖地，还有就是一个自身的卫生，他们也不愿意去做，在他们心里，这些都是很困难的！

只要有抑郁症的人，必定会连带有一些强迫症，焦虑症，自闭症等等就看轻微的还是比较严重的了！

大家可能好奇的是，为什么会造成这么严重的后果？

有两个主要的原因，第一就是在我们幼小的时候，因为家庭的环境，包括家庭中的一些变故，还有就是我们上学的时候，老师和同学比我们幼小的心灵上造成了很大的打击，或者是一些创伤，就会把我们心理上深深的印上一个烙印，那时候年龄是小，但是的话，我们每个人都会有一定的印象，从而就会有一定的影响，随着时间，日复一日的就会造成很大的影响！

最后我们以一个人来总结一下，我们应该如何从自己的性格或者是如何来避免解决一些抑郁情绪？

以我个人的感受，运动是最好的，不管什么运动都可以，户外运动最好，因为户外运动有新鲜的空气，你还可以看到不同的事物和人，因为在运动的时候，我们的大脑就会随着变化，就比如说，他会变成圆形，椭圆形，不是我乱说，这是科学根据的，大家可以去翻查一下，从而我们的大脑就会释放一种多巴胺的介质，这种布置非常的神奇，他会让我们高兴，有一个愉悦的心情，从而他可以改善我们压抑的情绪，大脑里面的一些不好的想法，就会有一定的释放！

还有一种就是做，自己心里面最深处喜欢或者爱好的事情去做，比如说你喜欢听歌啊，去电影院看电影啊！做一些手工啊，钓鱼啊！旅游啊，等等一些，内心深处渴望去做的事情，这样你的情绪就会被释放，就不容易压抑着，情绪！