我们在上篮的时候，经常面对内线高大的防守人，这时候如果硬上，被干扰被盖帽的几率很大。

突破上篮的时候，如果因为基本功不够到位，把球暴露出来给防守，很容易失误。

那么该怎么办呢？

baller介绍3招很巧妙的突破技巧给你，让你在突破的时候避免被防守阻击！

第一，与防守形成隔阂区，滞空上篮

突破的时候，多利用速度优势，去改变节奏。最常见的一点是利用你的脚步，打乱三步上篮的频率，突然上篮。

但是需要你记住一个细节点，不论你怎么上篮，要把球放在远离防守一端，意图很简单：不让防守干扰。又或者，你可以用你的侧身，去阻拦防守人。

第二、“扛炸药包式”上篮

延续上一种说法，将球放置远离防守一段，用身体阻碍干扰。这种扛球式上篮，看似简单，实则需要很强的身体协调性，最后的出手多为挑篮。

另外，这种多数属于慢三步动作，节奏时间差会帮助你避开防守干扰的。

第三、垫步式打时间差的上篮

利用速度优势，将防守人带进你的节奏，用脚步去创造时间差，会让你的突破占据主动优势。

不过你得把垫步与走步区分开来，如果防守吃晃了，再出手，否则在身高没有优势的前提下，即便是后仰，被干扰的可能性也很高。

以上3种动作的详细剖析，你可以学习下。很棒的教学，希望可以给你带去一些帮助！