大家好，今天我们分享五个提高实战触球能力的方法，希望大家喜欢！

今天我们学习五种提高触球球感的练习，废话少说，我们现在开始：

第一个练习

第一个练习我们从脚底拉球开始，把球向后拉，然后用脚掌向前推，就像下面这样。

图1-回拉前推

然后我们用另一只脚做同样的动作，接着双脚交替小跳，作为中场球员，做这样的训练很好，因为在中场会有很多这种小的触球。

图2-小的触球

所以我们必须要快，并且能够进行小范围的触球，当我们做这个练习的时候，有一点很重要，那就是要掌握好节奏，如果我们做的太快，那么我们就会丢球 。