“把背挺直！”
这句话很多小伙伴从小听到大
伴随这句“口令”而来的
还有爸妈猛拍后背的手掌……
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但最近，话题#原来坐直并不是最正确坐姿#登上微博热搜，颠覆了许多网友的认知。
如果说弯腰驼背是最高频的不良坐姿，那“坐得笔直”一定是被误解最深的“正确姿势”......
今天我们就来一起研究一下：
“坐得笔直”真的不对吗？
哪些人群有平背综合征风险？
我们到底该怎么“坐”？
坐得笔直
相信很多小伙伴和小科一样，在生活中总有某个瞬间，会突然发现自己姿势不对，接着马上抬头挺胸、直起身子。
但没过多久，保持挺直坐姿的你就会感到很累，并逐渐不自觉地变回弯腰驼背。多数人就在过分前倾和过分挺直之间来回切换。
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坐得太直，身体为什么觉得不得劲？浙江医院康复医学科副主任黄雄昂副主任医师表示，这要从脊柱的生理结构说起。
当人体处于坐得笔直的状态时脊柱的受力情况是不同的。
1、肌肉悄悄变僵硬
除了骨性结构，肌肉也是维持人体日常姿势的重要组成部分，背部肌群、腹部肌群及腰大肌等相互作用，共同支持躯干稳定。
过分挺直的姿势看起来合理，但由于全身肌肉过于紧张，很难长期保持，时间长了，在一定程度上会导致肌肉僵硬酸痛等症状。
2、对抗脊柱自然曲度
