教练连续喂3个定点球，练习者必须在反手位侧身用正手打这三个区域。
先打一拍又重又快的球在对手反手位（2a）深区，压制对手。
再打一拍旋转较多，力量也不弱的中场球在反手位“C”区（2c），将对手拉出场外。
最后稳稳打一拍落在对方空档区域，直线正手位“C”区（1c）的制胜分。
每三个球为一组，每次练习3-4组，每次击完球后都要回位。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2023-11-26 17:45:01作者：YD166手机阅读>>
教练连续喂3个定点球，练习者必须在反手位侧身用正手打这三个区域。
先打一拍又重又快的球在对手反手位（2a）深区，压制对手。
再打一拍旋转较多，力量也不弱的中场球在反手位“C”区（2c），将对手拉出场外。
最后稳稳打一拍落在对方空档区域，直线正手位“C”区（1c）的制胜分。
每三个球为一组，每次练习3-4组，每次击完球后都要回位。
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