打羽毛球的都知道，只有小臂打出鞭子的感觉，发力才会给力，那么，小臂如何才能打出鞭子的感觉呢？

请注意这三点：

一、从最大抬肘做起，肘必须抬高，越高越好；

二、肘关节锁住，保证胳膊不乱摆，保证发力集中；

三、非持拍手，一定要抬高，抬高才能保证腰腹和身体的连贯性发力；

看图领悟：

反手同理，从抬肘做起，先锁住肘关节，肘部尽量提高……

请大家看图领悟：

最后一定注意，击球时是锁肘，不是拉肘。

羽毛球鞭打发力，只有小臂打出鞭子感觉，发力才会给力，注意以上三点！