《清嘉录》记载，“夏至日为交时，日头时、二时、末时，谓之‘三时’，居人慎起居、禁诅咒、戒剃头，多所忌讳……”

关于夏至，有许多有意思的民俗谚语：

有说天象变化的，如：日长长到夏至，日短短到冬至；

有说物象特色的，如“夏至狗，无处走”（客家文化有夏至吃狗肉习俗）；

有说节令食俗的，如“夏至食个荔，一年都无弊”；

有说农时农事的，如“夏至伏天到，中耕很重要，伏里锄一遍，赛过水浇园”；

有说夏至当天天气情况对未来气候影响预测的，如：夏至东风摇，麦子水里捞；夏至东南风，平地把船撑；夏至风从西边起，瓜菜园中受熬煎；夏至落雨十八落，一天要落七八砣；夏至有雨三伏热，重阳无雨一冬晴。

由此可见，夏至东风涝，西风旱，夏至下雨，当年的三伏天会更加热。

这些民谚来自古代节气的大数据累积，体现了先民的智慧和丰富生活经验。

2023年的夏至适逢农历“五毒月”和“端午节”，民间有避“五毒”的习俗，因此，关于夏至的民俗我们还可以从“五毒月九毒日”的民俗禁忌来说起。

民俗认为，农历五月为一年中的“火毒月”，五月初五端午节这天，五五相叠加，为一年中最毒。

《奉天通志》上说：“二午相属为火旺之相，过旺则为毒。”

在这个午月里，有九天被称为“九毒日”，分别为：

初五、初六、初七、

十五、十六、十七、

二十五、二十六、二十七。

五月十四为“天地交泰日”，加上“九毒日”，一共十天，古人认为这十天最“毒”，要避免房事和劳累。

五毒还指蝎子、蛇、壁虎、蜈蚣、蟾蜍这五种毒物。

中医认为，农历五月，午火升腾，容易心浮气躁，人们务必端容肃己，严禁*生，节制房事，否则严重伤身损气耗精元。

张仲景《伤寒论》说，“五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微……”

所以农历五月要与自然和谐相处，节制嗜欲，食物清淡，减少酸味，增加苦味，益肝补肾。

古代有民俗，五月让妇女回娘家住一个月。其中的九毒日更要慎重。

端午正是九毒日之首，也因此这一天喝雄黄酒、插艾草、系五彩丝、沐兰汤、吃粽子（角黍），贴五毒符，龙舟竞渡，拔河射柳，采药制药等避邪驱毒的习俗，其中都寓有古人的智慧经验。

《避五毒符》

五月五日午，天师骑艾虎。

赤口上青天，百虫归地府。

你觉得这些“五毒月”习俗有道理吗？

迎夏至，是福至！祝大家端午安康，五福临门。

作者：一堂国学 中国民俗学会会员 山东省民俗学会会员