现如今我国的经济得到快速的发展，家庭条件普遍得到了提高，孩子们没做过苦力活，有的甚至连家务都没做过，上大学前父母给予莫大的呵护，顺风顺水。所以当其独自面对生活的挫折时，很容易一蹶不振，甚至放弃生命。

孩子不能接受挫折，这跟什么有关系呢？要怎么培养孩子吃苦耐劳的品质呢？

中国人民公安大学李玫瑾教授在讲座中提到，孩子经受不起挫折，不单单是心理问题，同时和生理也有莫大关系。

她指出，勇气、胆量、意志……这些品质与生理是息息相关的。

我们不难发现，很多农村长大的孩子，干农活、吃苦是伴随其成长的，这些孩子普遍在遇到挫折、痛苦时更能忍受，从外在来看，这些孩子身体更有力量。

而那些不能忍受痛苦、挫折的孩子，往往从小处于娇生惯养的状态，看起来就是一副弱不禁风的样子。

但现在我们的生活条件越来越好了，不像过去，孩子除了上学，还要做家务、干农活、着补生计。

现在的孩子很少有干体力活的机会，力量得不到锻炼，勇气、胆量、意志这些东西也无从发展。

那么，如今要怎么弥补呢？

李玫瑾教授的建议是用体育运动来补。体育运动不仅可以锻炼身体，增强力量感，还可以磨练人的意志，提升勇气，健身还健脑。

如果孩子展现出某项体育运动的天赋和兴趣，我们作为父母一定要鼓励他持之以恒地进行下去。

如果实在不知道该让孩子进行哪种体育运动，可以听听李玫瑾教授的建议。

李玫瑾教授认为有两项体育运动是非常适合孩子学习的，一个是长跑，一个是游泳。

长跑磨练意志，锻炼耐力

首先，我们从健身的角度看，长跑对心肺功能、肌肉耐性、体力方面大有裨益，同时，在长跑的过程中，血流速度增加，大脑输氧速度变快，对孩子的大脑发育、发展大有益处。

此外，经常跑步的人都知道，长跑过程中会出现一个“极点”，就是跑了一段时间，身体很难忍受、呼吸急促、心跳噗噗的。但是坚持跑下去，挺过这会儿，又会轻松起来。

让孩子练习长跑，感受“极点”前后的变化是很有教育意义的。

我们可以告诉他，刚才难以忍受的那个时刻，在以后的生活中，会经常找上你，但是只要坚持就会没事，挺过去了痛苦反而会变得轻松；但如果不能坚持，反而会永远这样痛苦，熬不出来。

练长跑其实就是练意志力，耐力。

想要孩子意志坚强，更有耐力，平时多带孩子跑跑步吧。

游泳是有用的救命技能

游泳是非常好的锻炼身体的体育项目，除了常规的增强体质、促进血液循环、增加肺活量、增强耐力外，还可以美容美体。但最重要的是，游泳是一项救命技能。遇到紧急情况，这项技能可以自救或者救人。

初学游泳的时候，都会产生恐惧，学习的过程也是克服心理恐惧的过程。学习时，难免会有呛水的经历，我们可以借机告诉孩子，今后的人生里，无论遇到什么情况，哪怕感觉自己像要溺水身亡了，只要保持镇静想办法，或者扑腾几下，就能活下来。以后不管遇到什么困难一定要坚持，不要放弃。

李玫瑾教授还强调，跑步和游泳，最好在孩子五六岁到十岁之间学习和锻炼，一是让孩子身体健康强壮，二是练就孩子坚强和忍耐的性格，重要品质的养成关键在少年阶段。