情报君相信，现在很多人都十分注重卫生，例如每三个月更换一次牙刷、定期把家中的棉被拿去晾晒，定期更换床单、被罩、枕套等，甚至还会定期对家里进行全面的消毒*菌，但是这样就足够了吗？

你或许会问，定期更换枕套，把枕头拿到阳光下晾晒，难道还不行？

情报君告诉你：远远不够，由于长时间的使用，人表皮分泌的油脂，呼出的气体，以及脱落的毛发、皮屑等物质，会进入枕头中，长期不换枕头，会给健康带来许多危害，例如引发面部感染，导致痘痘、粉刺等面部问题，咳嗽等呼吸道疾病，还可引发干眼症、颈椎病、打鼾，甚至是猝死。

美国堪萨斯城过敏与哮喘专家纽斯特罗姆博士说：即使枕头再舒服、再昂贵，使用 6 个月后也最好换新的，就算不更换新的，也要定时进行清洗。

你或许又有疑问，枕头要怎么洗？ 从来没洗过呀！其实，大部分的枕头都是可以清洗的，不同的填充物有不同的洗法，情报君马上给你解密：

1、纤维枕 洗法：手洗、机洗均可 频率：每三月一次

纤维类型填充枕应使用温和的洗涤剂清洗，机洗时，最好用大块的毛巾，或者布袋将枕头包裹起来，防止变形，多次漂洗干净后，再将枕头烘干，有助于弹性的恢复。