【食材】南瓜1块、花生1把、银耳1个、红枣6颗、冰糖1勺。
【做法】
1、首先先将南瓜切两半，然后去掉南瓜皮。
其实南瓜皮的营养也很高，而且煮出来口感脆脆的，喜欢的朋友可以不用去皮。
2、去皮之后，将南瓜洗净、先切长条，再切小块。
南瓜中含有丰富的膳食纤维可以帮助消化，还含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能消除体内的细菌毒素和有害物质。
3、切好之后，放入盆中备用。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2024-02-17 03:10:43作者：YD166手机阅读>>
【食材】南瓜1块、花生1把、银耳1个、红枣6颗、冰糖1勺。
【做法】
1、首先先将南瓜切两半，然后去掉南瓜皮。
其实南瓜皮的营养也很高，而且煮出来口感脆脆的，喜欢的朋友可以不用去皮。
2、去皮之后，将南瓜洗净、先切长条，再切小块。
南瓜中含有丰富的膳食纤维可以帮助消化，还含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能消除体内的细菌毒素和有害物质。
3、切好之后，放入盆中备用。
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