2024/1/8晚上加练腿部"力量"。
·1、右脚脚后跟先落地。
·2、右腿膝盖不要超过脚尖。
·3、左腿弯曲，膝盖点地。
·4、眼睛目视前方。
·5、上半身是直的。
·6、用核心控制身体不要摇摇晃晃。
今天第一次练，身体还摇摇晃晃，调整下，后面要勤加练习。
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来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2024-02-28 09:35:24作者：YD166手机阅读>>
2024/1/8晚上加练腿部"力量"。
·1、右脚脚后跟先落地。
·2、右腿膝盖不要超过脚尖。
·3、左腿弯曲，膝盖点地。
·4、眼睛目视前方。
·5、上半身是直的。
·6、用核心控制身体不要摇摇晃晃。
今天第一次练，身体还摇摇晃晃，调整下，后面要勤加练习。
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