一、找准击球点

拉球击球点的早晚不取决于站位的远近，而是在于身前还是体侧。比如站在近台，击球点在身体右侧后方时，击球时机就已经晚了。站在球台远处，点在身体前方时，击球点就过早了。所以说引拍可以往下，击球点不晚就行了。

二、不引拍动作更简单

移动中如果先引拍，就像人生活中齐步走出现顺拐情况，在移动当中引拍会给脚底下步伐添乱，尤其是拉手，所以说索性就不引，在身体到位后直接就拉了，这样保证动作结构简单。

三、步法要合理

打球是脚底步法找位置，而拉球时所谓的点早点晚，发力更集中，主要的是节奏。如果节奏都不对发力就没办法集中。

所以，练习时一定不要过于去追求速度，其实脚底下除了是找位置以外，还是调整节奏的一个方式。脚底下虽然跑得快，但是如果跑得不顺，即使你到位了，但是节奏对不上的话，也发不出力来。

四、重心要有转换

步法要跑的合适，更要跑的合理，而不是在于跑的快慢。所以有的时候感觉挺快，但是会发现出不了脚，那证明就跟人走路似的顺拐了，脚撑住地以后，重心才能发生变化。

重心分两种，一种是低重心，一种是高重心，在没改球之前可能更多大家都用的是高重心。低重心要求腿是要有力量的，而不是说为了低重心就直往下趴，腿是往斜上方蹬的， 后面脚要跟上去了。

乒乓网刘宝生整理