当前位置:首页 > 体育 >

散打战术训练的原则与方法(初学者散打训练计划表)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2024-04-23 17:01:29作者:YD166手机阅读>>

散打战术训练的原则与方法,初学者散打训练计划表(1)

战术原则,是制定战术计划、实施战术方案必须遵循的准则。

按散打的动作功能设计战术:

战术,是通过运用一定的技术动作来实现的,不同技术动作的组成方案,表达了不同的战术思想。因此,按散打的动作功能设计战术方案能合理地、有效地充分发挥技术的最大效应。

散打战术训练的原则与方法,初学者散打训练计划表(2)

散打的动作主要由手法、腿法、摔法和步法组成,其中大部分动作既能进攻,也能防守,或攻中有防,防中寓攻。要充分发挥其功能,就必须认识动作之间的上与下、长与短、大与小、进与退、近与远、攻与防和互相矛盾、互相制约、互相转化的规律,按照不同动作的不同作用,制定不同的战术方案。

按攻防兼顾的原理设计战术:

比赛中,有的运动员一味讲究进攻,不顾防守;有的则单纯防守,不讲进攻,结果使攻防失调,顾此失彼。因此,要遵循“攻防兼顾”的原则,在瞬息万变的激烈对抗中,保持攻防的合理节奏。

散打战术训练的原则与方法,初学者散打训练计划表(3)

一般来讲,面对强手应加强防守,防中有攻,以防守反击为主;对弱手则应积极进攻,攻中有防,以主动进攻为主;水平相当时,要攻防兼顾,做到有序进攻,稳妥防守,抓住战机,猛烈进攻。

按控制与反控制的原理设计战术:

散打比赛中,常听到运动员说:“我浑身是劲,动作还没有用完就输了,真气人。” 产生这种现象的原因应归结于控制问题。散打比赛的过程,实质上是一个控制与反控制的过程,谁能控制对手,谁就占有主动权。

散打战术训练的原则与方法,初学者散打训练计划表(4)

首页 123下一页

栏目热文

如何正确练习散打保护自己(怎么练习散打的基础)

如何正确练习散打保护自己(怎么练习散打的基础)

大家好呀!我是没事爱拉扯的扎哥!如果你想自学散打,以下是一些建议:1学习基本动作:散打的基本动作包括拳、腿、膝和肘等。你...

2024-04-23 16:55:13查看全文 >>

醋泡鸡蛋的10种吃法(醋泡鸡蛋怎样吃为最好)

醋泡鸡蛋的10种吃法(醋泡鸡蛋怎样吃为最好)

鸡蛋你还只会吃水煮蛋?那你就太亏了,快来试试鸡蛋的这几种新吃法,保证让你爱不释口,吃了还想吃。家里的鸡蛋一定不要再浪费了...

2024-04-23 17:28:11查看全文 >>

醋泡鸡蛋的正确做法与吃法视频(醋泡鸡蛋的做法和注意事项)

醋泡鸡蛋的正确做法与吃法视频(醋泡鸡蛋的做法和注意事项)

今天在刷视频的时候,刷到有人说,水煮蛋和醋加起来会很好吃。当时看到这个视频我就疑惑了。其实我不是很喜欢吃醋的。鸡蛋也感觉...

2024-04-23 17:02:31查看全文 >>

奇迹法师要学的技能(奇迹法师技能设置顺序)

奇迹法师要学的技能(奇迹法师技能设置顺序)

重生奇迹MU在早期曾出现过三波职业狂潮,先是战士职业居多,随后便是敏弓盛行于勇者大陆,最后便是魔法师横行天下。此番场景,...

2024-04-23 16:47:39查看全文 >>

天使之战奇迹法师加点(天使之战法师10阶天赋加点)

天使之战奇迹法师加点(天使之战法师10阶天赋加点)

天使之战《天使之战》是一款奇迹类MMO手游。游戏整体画面高度还原奇迹MU端游。经典三职业战士、法师、弓手燃情回归,多样加...

2024-04-23 17:00:08查看全文 >>

青少年练散打练抗击打吗(散打练习多长时间能防身)

青少年练散打练抗击打吗(散打练习多长时间能防身)

1、什么是散打 所谓散打,指的是不像拳击和跆拳道那样只能够单一的使身体的某一部位进行攻击和防守的格斗技术。一般来说,比...

2024-04-23 17:02:45查看全文 >>

散打运动员如何练习抗击打能力(散打的专项力量训练)

散打运动员如何练习抗击打能力(散打的专项力量训练)

断手又称实作,是以大成拳特有的搏斗方式进行的实战活动。大成拳断手是一种激烈的对抗运动,若想参与,必须具备抗击打能力、速度...

2024-04-23 17:13:16查看全文 >>

练习散打搏击主要练哪个力量(练搏击和散打的都有哪些特征)

练习散打搏击主要练哪个力量(练搏击和散打的都有哪些特征)

散打源于中国武术,是武术技法在格斗中的表现形式,也是武术运动的精髓所在。散打以踢、打、摔为基本要素,上肢力量在散打运动中...

2024-04-23 16:57:45查看全文 >>

散打战术训练原则与方法(散打训练方法和步骤)

散打战术训练原则与方法(散打训练方法和步骤)

散打训练原则 1、严格规范正确的动作方法,形成正确的动力定型,在初学动作时不能急于求成,而是先把动作做好,不需太多发力...

2024-04-23 17:04:39查看全文 >>

散打抗击打训练(散打日常训练对打方式)

散打抗击打训练(散打日常训练对打方式)

大侠在成为大侠之前都是菜鸟,菜鸟就免不了挨打,所谓“未学打人先挨打”实在是至理名言。因此,大侠们除了练就一身打人的功夫之...

2024-04-23 17:33:47查看全文 >>

文档排行