那天有几个同学在问我，我们中考体育跑步的时候喝什么比较好，第一个就是红牛兑水1:1的比例，比如说红牛是500ml一瓶的，你就找500ml的水兑进去，然后喝的时候不要一口闷，我们一口一口的慢慢喝，但是不要喝的太饱了，到时候去考试的时候经常上厕所。还有同样功能性饮料像东鹏特饮、某爪可以平替。

第二个就是有的同学跑800米1000米的时候，跑完了那种很难受，那个脸很白很白的那种情况下，我们喝葡萄糖，但是不能喝太多了，有的同学拿了一大桶水就喝了，我们建议在600ml以下，也不要一口干啊，在考前半小时喝。要去药店买那种注射液或者葡萄糖粉剂，含量比较高然后兑水喝。

第三就是爆发力差的同学可以试着喝那个氮泵，可以激发你的肌肉的潜能，可能到考试的时候你突然就爆发了。

这些都是考前小口慢喝，大瓶饮料不建议。