03
益脾润燥时令菜：栗子鸡
这道药膳既可以温胃健脾，又可以补气养血。
食材：
土鸡、板栗、当归、陈皮
做法：
栗子肉，整只土鸡，加凉水炖煮半小时；
放入当归（约10克），继续小火炖煮半小时；
最后放入陈皮（3克，约3-5片），继续炖煮10分钟即可。
【提醒】
需要清火的人群，可以将当归改成少量石斛；想缓解肾虚，有尿频、尿急的可加入5-10粒枸杞子。
【禁忌】
脾胃太热，容易上火的人不要吃。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2023-04-15 03:57:13作者：YD166手机阅读>>
03
益脾润燥时令菜：栗子鸡
这道药膳既可以温胃健脾，又可以补气养血。
食材：
土鸡、板栗、当归、陈皮
做法：
栗子肉，整只土鸡，加凉水炖煮半小时；
放入当归（约10克），继续小火炖煮半小时；
最后放入陈皮（3克，约3-5片），继续炖煮10分钟即可。
【提醒】
需要清火的人群，可以将当归改成少量石斛；想缓解肾虚，有尿频、尿急的可加入5-10粒枸杞子。
【禁忌】
脾胃太热，容易上火的人不要吃。
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