油炸食物可以说是现在许多年轻人快乐的源泉，炸鸡、炸薯条炸鱼、在油锅中发出的啪啪声，仿佛是热油在给食物鼓掌，这些食物看起来金黄香脆，出锅后撒上孜然和辣椒，嚼起来油香四溢，简直是美味极了。

许多人都抵抗不了油炸食物的诱惑，但是这些经过食物高温烹炸后，几乎热量是被翻了几翻，吃完之后难受不说，还容易长肉。

在饮食方面，我们要注意合理搭配，众所周知，茶中有丰富的营养物质，多喝茶有助于身体有益，下面就给大家推荐5款美味低卡的茶水，大家可以做个参考。

1、普洱茶

普洱茶，是以云南大叶种茶树的鲜叶为原料，经过后发酵加工技术制成的散茶和紧压茶，按其加工工艺的不同，可以分为生普和熟普两类，属于黑茶的类别。

在我国的历史十分悠久，因其产地属于云南的普洱市，故得此名，具有很高的营养价值，深受广大老茶客的喜爱。

不喜欢浓烈茶叶的人，可以试试普洱熟茶，熟茶经过渥堆发酵，茶性十分温和，外形色泽褐红，冲泡后的汤色红浓明亮，叶底呈红棕色，并且品尝起来滋味浓醇，带有独特的陈香味，悠远绵长，十分经久耐泡。