一般来说，拍打三焦经应该从下到上，也就是从手指向肩膀的方向。

按照中医的原则，顺经为补、逆经为泄。所以，只要从下往上拍打，就可以达到保健按摩的目的。

在儿科的保健中，三焦经可是非常重要的。我们知道，小儿推拿有个穴位叫“二马”，也叫二人上马。这个穴位在手背无名指与小指掌骨缝陷中，对应三焦经络的中渚穴位。二马穴具有健脑补髓、大补元气的作用，可以广泛应用于小儿先天不足、瘫痪、气虚喘咳、脱肛、疝气、小便闭塞、虚火牙疼、痰湿，睡语，咬牙等一切虚症。可以相当于八味地黄丸的功效。这是在儿童时期，三焦经络通畅的时候，就一个二马穴位，就能治疗这么多疾病。

等到人到中年，三焦经络的运行不利，各种慢性病就都表现出来了。什么更年期、子宫肌瘤、心脏病、脂肪肝……统统迫不及待地跳出来了。这些问题就与三焦经的堵塞有着很大的关系。

我们知道，三焦指的是人体最大的腑。“上焦如雾，中焦如沤，下焦如渎”，你看看，一片雾气沼沼、水汽蒙蒙的画面，这都是说的三焦的生理机能，就是疏通水道，运行津液。如果不通畅，那么水汽淤积在哪里，哪个器官就会发病。

有时候，我们经常感觉不舒服，有的人就说是内分泌失调，去医院查不出来，就开点维生素、谷维素之类的不痛不痒的药……这个时候，如果能调节一下三焦经往往会收到很好的效果。

几个重要的穴位：阳池穴，激发阳气；中渚穴，就是小儿推拿中的二马；外关，腕横纹上2寸，腰痛、肋骨痛、肩膀痛，都可以揉外关穴。支沟穴，治疗便秘的要穴。

拍打的时候，对于腋窝、脖子这些部位，如果摸到有些筋结、疙瘩，说明气滞血瘀了，要注意把这些揉开。

再提醒一下，纠正一个常见的时辰错误。

网上说，三焦经的按摩时间在亥时，也就是晚上的9-11点，这时候三焦经气血旺盛……这是错误的。

正确的理解，当亥时，三焦经络气血正是刚刚涨潮的时候，旺盛需要到早上的9点左右，所以上午按摩才是最佳时间。

一般来说，夜间都不宜按摩，不宜催动经血妄行。有的人按摩了很久，身体却越来越差，这就是最基本的东西被误导了，切记。

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