文 | 卢旸

7月23日，钢琴教程《中老年钢琴速成》在山西大同举办新书发布会。“只要有兴趣，能坚持，哪怕是零基础的钢琴学习者，都可通过学习打下良好、正规的钢琴基础。”发布会现场，该书作者李恒林介绍钢琴入门的学习方法和学琴前的技术准备，希望为中老年人提供更好的学琴途径，以帮助他们提高钢琴学习的质量和效率，为普及钢琴、提升钢琴学习的档次，尤其是自学提供方便。

兴趣规范 有机统一

中老年人学钢琴有许多好处，比如，陶冶情操、延缓衰老、锻炼听觉、提高记忆力等等。钢琴演奏，要用双手弹琴、用脚踩踏板、用眼睛看音符、用脑记乐谱、用耳朵倾听音乐，这些都有利于锻炼中老年对各器官的控制力。此外，学钢琴要分辨音色，捕捉旋律，从而锻炼听觉；认读五线谱、学习乐理知识，从而激发脑细胞活跃，延缓记忆力衰退。现今，不但儿童学钢琴蔚然成风，越来越多的中老年人也对钢琴产生了日渐浓厚的兴趣，对于高品味的音乐文化活动开始有了主动参与的愿望。

“中老年人学琴更强调兴趣，但是基本方法应该是规范的，要做到兴趣与规范有机统一。”李恒林1975年毕业于山西大学艺术系作曲专业，曾担任歌曲写作、钢琴、钢琴即兴伴奏、钢琴教学法、手风琴、器乐文献、基本乐理、曲式分析、音乐论文写作等课程的教学工作。2012年，他建立个人钢琴工作室，编写《钢琴分级基础训练》等教材用于社会钢琴教学，并担任山西省首届钢琴学会副会长。今年6月，他编著《中老年钢琴速成》由西南师范大学出版社出版，按照钢琴学习的教学规律，循序渐进、全面深入地安排学习内容，并辅以通俗、详细的文字讲解和演奏示范。

教程内容涵盖基本练习、练习曲、复调曲、大型乐曲和中外乐曲等多种体裁，曲目选择以“容易上手、好听”为原则，突出学以致用的特点。曲目难度相当于社会钢琴考级五级的水平，需要一到两年学完整本教程。其间，学习者可以对学习进度做出灵活调整，将某些感到困难的曲目放到以后的学习中弹奏。“学琴之初，哪怕是很简单的作品，也应先理解音乐，然后再去表现音乐，根据音乐的要求，弹出强弱快慢、轻重缓急、抑扬顿挫、或连或断、非连非断……弹奏要合乎音乐表现的逻辑规律。”李恒林说。

成年人学琴有优势

钢琴演奏是一项十分专业且复杂的技能，如果培养钢琴家，起步越早越好。“但是，成年人学习钢琴也有独特优势。首先，成年人的手都够大。”李恒林介绍，成年人手指关节较之儿童有着较强的支撑力，许多儿童学琴的常见病，如手指无力、折指、够不到八度等，成年人大多可以避免。有些儿童需要数年才能解决的问题，成年人在数月内即可解决。从心理上讲，儿童学琴多数较为被动，学习方法也以模仿为主，而成年人大都是抱着很明确的目的来学习的，具有较强的分析能力和自控能力，对乐曲结构的分析能力、对音乐作品的理解能力及把握各类音乐风格的能力等也都占有优势。

“在基本功的扎实程度、学琴的深度等方面，（中老年学琴者）和从小学琴者不可同日而语，但是在学琴的基本方法和规格上却应该是一致的。”山西大学音乐学院钢琴系主任张瑞蓉认为，一本提纲挈领、简明扼要的实用教材，再加上有经验教师的指导，中老年学习钢琴不但可行，而且也有可能速成。《中老年钢琴速成》适应时代发展和社会需求，是中老年学习钢琴的一部很实用的钢琴基础教科书。

用重量而不是力量

《中老年钢琴速成》全书12个单元，分学前准备、演奏实践两个部分。其中，学前准备由“五线谱、简谱乐理”和“学琴之前的技术准备”两部分组成。演奏实践从断奏开始。断奏是钢琴入门的必经之路，通过断奏使各手指具备一定的支撑力。“‘重量支撑’是弹好断奏的前提。重量主要指的是手臂的重量，人的手臂在弹琴时应该是完全放松的，而松懈下来的手臂重量是靠坚实的手指来支撑的。”李恒林强调，手指是键盘的自然延伸，体会把手臂的重量，通过坚实的手指放到钢琴键盘上，使之成为钢琴的一个组成部分，以获得通畅、饱满、圆润的声音。他建议初学者弹琴要用“重量”，暂不要用“力量”，断奏用手指支撑重量，连奏用数个手指转移重量。去掉多余的动作，去掉多余的用力。紧张与放松的快速交替是钢琴演奏运动的基本原理，没有“紧张”，钢琴无以发声，而没有“放松”，则音色不优美、演奏不能持久。

“教材虽然方便自学，但是不能急于求成，学习者要多看演奏示范，体会用力方式，做到瞬间紧张，然后赶快放松，从入门就养成好习惯。手指受过训练，弹奏的声音会截然不同。”李恒林为书中多数曲目录制演奏示范，学习者可扫码观看视频。示范演奏的速度比正常速度慢一点，易于模仿。

“为了打下一个较为扎实的演奏基础，初期的学习可能会有些简单枯燥，但为了日后能弹出美妙的琴声，这些付出是值得的。”李恒林希望中老年朋友珍惜时光，在学习钢琴的过程中找到更多乐趣，活出更加充实精彩的人生。

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