养生圣物枸杞是很多人都喜欢的，不管是男的还是女的，都是非常热衷于枸杞泡水的。确实也是这样的，枸杞的作用有很多的，并且已经被相关部门认定成了一种药材，对我们身体很多器官都是有帮助的，特别是我们的肾脏、肝脏还有肺部，长期喝枸杞泡水的话，能改善的地方是非常多的。
虽然枸杞的药用价值是很大的，但是还是建议不要直接服用，还是泡水一起喝的效果好一些，还有就是在感冒的时候，是不建议服用枸杞相关的东西的，可以停止食用一段时间，后面感冒好了继续服用就好了。还有就是关于食用枸杞的用量，虽然东西好，但是还是不要吃的太多，因为吃得太多的话是容易造成上火的并且或者造成的问题，医生认为我们人体每天食用枸杞最好是不要超过10克，这样的量才是比较合适的，并且就这样的量每天坚持的话也是没有问题的。
虽然枸杞的作用有很多，但是对于女人来说恐怕这个作用是最好用的，那就是除湿气，因为一般女人的湿气都是非常重的，所以可以常服用一些枸杞泡水，这样对除湿效果是非常好的，还有就是如果搭配以下介绍的食材的话，效果就更好了。
1、枸杞搭配薏仁
就中医认为，如果将枸杞和薏仁搭配在一起的话，那么效果是非常好的，不仅可以开胃健脾还能消除体内的时期，但是需要注意的是，在选择薏仁上要注意选择颗粒较大的，并且事先是需要在炒锅里面炒一下的，这样做的目的是去除水分，如果在炒的过程中薏仁散发出了香味，那么就可以盛出来了，然后加入枸杞泡水，坚持喝你会发现有很好的效果的。
2、枸杞搭配菊花
单看枸杞和菊花都是非常好的东西的，特别是对于我们长期伏案工作的人来说，不管是对身体还是眼睛都是非常有帮助的，并且还可以降低我们的高血脂，促进我们的代谢功能，所以生活养生的人们，可以学上这招哦，并且健康的养生习惯是需要坚持的，检查下去，你就会发现自己会获得很多的好处。
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