不能。

柠檬水一般指加有柠檬汁的水以及用柠檬片泡成的水。 正常进食的情况下，单纯的依靠喝柠檬水并不能减肥。

从现代医学的角度来说，柠檬富含柠檬酸，有助于消化；丰富的维生素 C 是抗氧化剂，有助于维持健康的血管。但在减肥这件事情上，柠檬水起到的作用几乎可以忽略。它的成分并不能直接分解脂肪来减肥。

总之，柠檬水与减肥没有关系。如果是出于口味喜好可以喝；要想减肥，就得少吃多动，自己要有付出，不要把希望寄托在柠檬水上面。

百科作者

贾睿博 内分泌科副主任医师

审核专家

阮慧娟 营养科主治医师

既然「喝柠檬水」对减肥帮助不大，那就看看其它减肥办法吧！比如「轻断食减肥法」。

什么是轻断食减肥，效果如何？和节食减肥一样吗？

轻断食减肥有哪些方案？具体怎么操作？

适合哪些人？有什么注意事项？

之后如何恢复饮食才能避免反弹？

试试在丁香医生 App 搜索「轻断食减肥法」

马上查看更详细的专业解答

????????

策划制作

策划：猴鸽 | 监制：BruceLi

排版：春夏

封面图来源：丁香医生内容团队