仰泳在四项比赛泳姿中是唯一仰面朝天的泳姿，仰卧与水，相比其他的泳姿，更为放松惬意。

仰泳也是我最喜欢的泳姿，动作舒展流畅，相较于自由泳，观赏性更强。

在一个泳池内，能游好自由泳的是池霸，能游好蝶泳的是高手，但是能游好仰泳的才是大神！

游泳爱好者少有学习仰泳的，因为虽然仰泳口鼻一直处在水面上，呼吸更便利，但是无法看清楚前进方向，同时在学习过程中，方向感也难于掌握，很容易撞到人。

在比赛中的仰泳，也是唯一在水中出发的比赛泳姿。

在混合泳比赛中，仰泳是第二个泳姿，顺序按照蝶仰蛙自来进行比赛。

但在混合泳接力的比赛项目中，因为考虑到仰泳在水中跳法的缘故，仰泳就变成了第一个泳姿，顺序按照仰蛙蝶自来进行接力的比赛。

今天我们就来了解一下仰泳及其技术要点。

想要游好仰泳，除了技术动作以外，还需要一些身体素质的同步提升。

●浮力与身体平衡

仰泳对自身浮力有一定要求，有些人天生浮力好，不用练习也可以轻松仰面漂浮在水面上，在这方面，小孩和女性比较有优势。

那么如果你的浮力不够好，就要靠打腿来提升身体位置和平衡稳定了。

●肩膀的灵活性

之前讲自由泳的时候，讲过肩膀的灵活性，只有灵活的转肩才能帮助你的划手做的更加完整。

同样，仰泳也需要肩膀的灵活性，相较于自由泳更为甚之。