作书时用腕的方法十分重要。执笔不光是手指的动作，还有要掌握好手腕的运用。有人说，运指不如运腕；又有人说，以手指捻管之法，灵活性照样十分大。这些说法虽有失偏颇，但是也还算是有一定道理。但是运腕之法在书写时确实有很大的用处，是学书时不可忽略的一关。以下我们便来介绍一下运腕之法。

枕腕

枕腕一般是用左手为枕，垫在右手之下。此法可以用来写十分小的字，如小楷和小草。因为手腕的高度和灵活度受限很大，难以写出很大的字，因此以写小字、执笔较低为宜。另外，宋朝苏轼执笔法与此类似但是可能有些不同。据其好友陈师道说，“东坡作书，以手抵案，使腕不动为法。”就是把手腕放到桌子上，不进行转动。细想来应该与我们今天用硬笔写字的姿势十分类似。但是苏东坡作品多为小字，并不因此受太大影响。如果其喜作榜书，恐怕不会用这种执笔方法。

提腕

手肘着案而手腕提起。提腕之法适宜写中楷大小的字，因手部位置较高，运动范围较枕腕法稍大，故而可以写较大的字，但是同样不适合书写很大的字，因为毕竟运笔幅度仍然受限，写大字容易出现过多侧锋，而且没有气势和力量。

悬腕

悬腕是最具灵活性的一种用腕方法，即将手腕和手肘都悬起，整个手臂离开桌面，凭空运笔。悬腕之法适宜书写大字，因为手腕和手肘两处关节均不受限制，活动空间范围十分大，所以能够前后顾盼、气韵贯通。但是悬腕法的难度十分大，因为手肘和手腕同时悬空，没有依靠，初学者难以驾驭。尤其是悬腕书写不十分大的字时，笔画往往出现抖动无力现象。初学时还应多加练习，慢慢适应这种用腕之法。

回腕

清代何绍基使用的一种方法。即将手腕勾起，手指朝内捏住笔管来执笔。启功先生称这种方法为“猪蹄法”，因其手型十分像猪蹄之形。这种方法不便于运动，运腕时十分受限，很难做好中锋，而且长时间书写容易造成手腕酸痛，所以这并不是一个可以普遍采用的方法，启功先生对这种方法也很排斥。在这里写出，只是想让大家了解一下，大可不必在意，仅用前三种方法即可。

现代许多书家多推崇悬腕之法，原因很明显，因为我们现在写书法多为纯艺术创作，写字经常很大。这种现象由近些年来中书协举行的国展便可看出。入展作品多字形大而夸张，以追求强烈的视觉冲击，这种写法被一些人称为“展览体”。由于“展览体”和“老干部体”等等一些以“大而夸张”为长的书体的盛行，所以悬腕法常常被认为是一个书者水平高低的象征，可以悬腕便水平高，不可则还需练习。但是我们看我们所学习的古代碑帖，多为小字作品，大字者少。如颜真卿所书《多宝塔碑》，其字径大约为我们平常使用的银行卡、医疗卡宽度的一半。如此小的字，仍然笔笔到位、点画不澥，以悬腕法为之，难度极大。所以我们也不需要一味追求某一种方法，应当根据书写的字体和字形大小灵活使用腕法。唯有如此，方能帮助我们进步得更快。