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原地摆胯初学者教程

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-11-07 18:00:42作者:YD166手机阅读>>

健身的小伙伴们好,健身刷短视频的你是不是经常会刷到那种夸张莫名其妙的瘦身减肥法呢?

比如下面这个懒人瘦身法,7天瘦20斤吗?

原地摆胯初学者教程,(1)

是不是很想知道这是什么瘦身方法?

你们感受下,擀得肚子只剩下皮,哈哈哈!

原地摆胯初学者教程,(2)

擀面杖除了能瘦大肚腩之外,这样从下往上提拉,每天三分钟还能帮助提升下垂的子宫。

这是什么逻辑,再这样下去是不是要把肚子上的肉滚到胸上去呢?

原地摆胯初学者教程,(3)

还有这种早晚十分钟推一推,30天后看见马甲线。

原地摆胯初学者教程,(4)

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