抑郁症休学一年，睡不好黑白颠倒，没法上课想继续休学，如何改变现状？

现在因为抑郁症休学的学生不在少数，高中生比例较高，其中最高的是重点高中。一般来说，多数休学的学生，是因为学习遇到困难，或是人家关系紧张，还可能是校园欺凌，在最后都会落到学习上，形成想学学不进，想做做不到，想放放不下的条件性厌学情绪，成绩不断下降，不断否定自己，觉得没有希望，形成抑郁症，患上抑郁症，到了医院一般会开药，办理休学在家休养。

休学在家的孩子，基本看不进书，只能看手机游戏，生活不规律，黑白颠倒，因为是焦虑，睡眠不好也是很常见的，这些学生，休学时间到期，复学的难度极大，因为在学校形成了条件性厌学情绪和抑郁症，本质上讲都是自动化思维，如果这种思维模式不改变，在家待上多少年，一到学校就会不舒服，不舒服就往家跑，再次休学，结果还是一样，最终不能完成学业。在严重的情况，在家待的时间太长，可能以后出门都困难，与社会脱节。

现在首要解决的问题，不是想着怎么继续休学，而是想着怎么调整这种状态，和家长沟通，联系专业的心理咨询师，配合心理咨询师，通过调整，改变一到学校就难受，学不进去的思维模式，这种思维模式，本质是焦虑推动的，通过消除焦虑，改变思维模式，达到一到学校就平静，一学习就能高效学习的目的。