袁老师答复：
很多学生都是因为高中，尤其是高三学业压力导致过度敏感和焦虑。就像一个被打饱了气的篮球一样，一触即发。

为了克服这个所谓的坏脾气，许多优秀的考生都在用自己的理性拼命地堵截它，为的就是不让坏脾气影响周围人。最后的结果当然是，这些坏脾气转头攻向自己。

伤敌一万自损八千。当你把这些所谓的敌人（坏脾气）消灭干净的过程中，虽然它们看似风平浪静、服服帖帖，但时刻都在暗流涌动，努力突围，在抗击你堵截它们的“大坝”，想一泻千里。

这个大坝，是你用自己的血肉之躯筑成的，它是一道道供别人观赏却委屈自己的人设。

须知，人力不敌天道。

所谓坏脾气，就是你的激越情绪，它是从高处流下来的，不是无缘无故而生。

没有压力哪有情绪，没有情绪哪有压力？压力和情绪互为因果。

懂得“大禹治水”的人，就会明白该怎样去面对自己的问题。

题主现在已经是抑郁症休学了，这说明你心中的黄河（坏脾气），已经泛滥成灾了。它一部分属于天灾（学业压力和家庭压力、社会压力、身体压力等），更大的部分是来自于人祸，是你自己作茧自缚造成的。这一切都是因为你不懂压力与情绪的规律造成的。

我说这些肯定会让你很反感，但酿成了苦酒，我们必须明白它是怎样的前因后果。因为你的抑郁症迟早会康复的（当你不再把自己当成人设的那一天，就是你真正走向康复的开始）。

现在我答复您的主题：休学、甚至以后辍学，好累，还会有好的生活吗?

前提是你必须学习中国传统文化，不再迷信快餐文化和心灵鸡汤，从思想灵魂处认识抑郁症的原理与规律，而不是自以为是的理论。

过去的我，每次自以为患抑郁几十年，对抑郁症十分了解。却不知“久病成良医”这句话，指的是器质性疾病，比如感冒、颈椎病，患病越久，你对它就越了解，自己都能知道怎么对付它。

殊不知，心理疾病却刚好相反，患病越久，人的思想和判断就越离谱，言行越偏激。

这是因为，心理问题大都是因为主观思想或认知偏离了正确轨道，渐渐走进了死胡同，钻进了牛角尖。

在旁人看来，你是一孔之见的井底之蛙；但在你自己看来，你坚信自己的判断。

你的确很聪明，但聪明反被聪明误，因此夜郎自大，执迷不化。

为什么会这样？

失之毫厘谬以千里。人的认识开始都是纯正的，但只要起步稍有偏航，而且不听他人劝阻，痴迷地相信自己的感觉和判断，结果与正道渐行渐远。犯错误的人，大都如此。

事实上，抑郁症患者在认识世界，改造世界的过程，往往比一般人棋高一着。然而，我不得不提醒各位，被抑郁症的表象“迷”住后，就会对自己和自己的抑郁问题失去了判断能力，因而表现在抑郁症上的一切情感活动都是夸张的、错误的。

你可以相信自己的眼睛或感觉，但不能跟着自己的感觉走。因为你当下感觉到的不一定就是客观全面的，说不定它只是客观事物的一个侧影，就如井底之蛙看到一朵乌云，就以为满天都是乌云，判断天快要下雨了。
抑郁症患者，面临自己的躯体化症状（除本身的慢性疾病或器质性疾病外）都是患者自我感觉的症状，却固执地坚信自己真患了器质性疾病。

这是极端错误的认知。

假如是器质性疾病，医生就能通过医学手段检查出来，但迄今你的所谓的生理疾病的证据，还没有被医学检查出来。

抑郁症者不能无视自己的情感活动。正确的认知可以避免走弯路，尽快踏上良性健康的轨道，而错误的判断会诱使患者步入恶性循环，在抑郁的迷宫中迷失方向。

只有采用国学思维下的正确认知（而不光是现代心理学），才能帮助抑郁症患者建立某种信念，从而直接左右其性格和行为的表现。抑郁症患者清楚地知道，环境对抑郁起着重大的作用，但真正起着作用的与其说是环境本身，不如说是人对环境的态度。以往经验的痕迹作用以及当前的刺激，对于个人的作用起着很大的影响。

抑郁症总是与过去悲痛的，强烈的体验联系着的，而这些体验也只能解释为由于情绪、态度产生的。所以，对自己抑郁的不正确态度是心理障碍和症状固定化的源泉，因而重新教育自己改变对抑郁的错误态度是根治抑郁症的必要措施。这个改变只有应用中国本土化的思想认知为主体，才有可能。最后，祝你早日找到回家的路，早日康复！

网友：坚持学习，高三的我的抑郁症也在发作，但没有休学，带着抑郁症进行了备考。那一年非常辛苦，最后好不容易考上了本科，本科那几年，也在带病完成了学业，要做好一生抗郁的一生。

袁老师答复：

一生抗郁？那不是杯具吗？大禹的父亲一生都在抗击洪水，结果呢？
学学大禹。大禹治水的典故非常经典，从中你会悟到什么，早日走出抑郁的泥潭。

今天就说到这里吧。我是心理学著作《情绪心理学》和《抑郁症原理与康复》的作者袁运录。很高兴为你解答。