文|袁运录

家长说：老师，我的孩子在一所重点高中读书。现在他无法上学，一到班上就瑟瑟发抖，紧张兮兮，无法集中注意力听老师讲课。

我说的起因是什么？她说的就是学习成绩。因为一次考砸了，被同学们取笑，说他是书呆子，只会读书，不懂方法，孩子一下就垂头丧气。从那以后总感觉背后有同学取笑他，他就不敢去学校上课。只要来到教室就会恐惧紧张，心里堵得慌，无法学习。班主任怕他出事，叫他请假回家调养或去医院治疗。

按常理，在家调养对其“病”有好处，但袁老师想告诉大家，不到万不得已，在家调养不仅没有好处，反而有坏处。如果身体上的病，比如发烧、感冒等器质性疾病，当然需要调养，最好在家里卧床休息。但心理上的问题，比如害怕、心慌等，一定要去面对，不能躲到家里调养。否则会给今后埋下隐患——导致更大的心理或躯体问题。

孩子现在怎么样呢？家长跟我反映，孩子在老家调养多日，现在表现得很好。但只要回到学校，回到县城原来租的房子，又打回到从前——心慌意乱、头晕、腹疼、吃不下饭等等不适，家长不得不另外租房，并且准备让孩子长期休假，回老家调养。

家长问我怎么办？

孩子回到教室或原来的宿舍，肯定会触景生情，情绪突变，人就会受不了。这是为何？这一切都是因为创伤的记忆导致，心理创伤以条件反射的方式表现出来。

只要离开了原先的环境或条件刺激，就不会触发条件反射。但这样做（比如回到老家调养）的结果，就跟天冷躲藏到暖房内一样，虽然暂时感觉不到冷，但以后会越来越怕冷。

人的本能都是趋利避害的。寒冷的天，大家都喜欢躲到暖房里。在暖房虽然不冷，但不能提高人的抗寒能力。相反，呆久了，再回到现实环境，就会发现越来越难以面对现实，也就说不仅没有提高抗寒能力，反而削弱了抗寒能力。

所以“回家调养”是一个思维误区。

笔者告诉孩子的家长说：如果你的孩子想继续读书，一定要让他学会面对，可以通过渐进的方式，而不是一步到位。如果不想面对也可以，就离开是非之地，比如休学一年，远离原来的同学。

可是，不在一个班，但在同一个校园，冤家路窄，还是会经常遇到老同学，还是会引爆不良情绪。

不过也不要紧，只要等孩子的成绩上来了，就会有底气，有自信，就不再害怕那些笑他的同学，毕竟用实力说话最靠谱。

再不行，你还可以让孩子换一个学校，彻底远离是非之地。

以上我们都是从改变外在环境下手。

如果孩子有智慧，能听懂我的话，就会逆行：带着心理和身体不适去逐渐靠近现实环境，而不是远离现实。

其实家长描述的孩子的种种不适，都是人在特定的场景中诱发出来的情绪变化或生理紊乱。这种躯体化反应，我们可以把它看成触景生情或者创伤记忆被唤醒。

家长说，她要孩子写保证书，保证以后复读时要好好上学，努力控制情绪，不能再犯相同的错误。

我告诉家长，当人置身于特定的场景中，就会情不自禁地爆发躁狂情绪。情绪是按耐不住的，狂躁更是无法控制，反而越控制越严重。

虽然情绪不可控，但由此导致的行为可以控制。

正受不受，只有正面接受自己的情绪，不与之正面对抗，我们只需控制由情绪导致的行为即可。否则，行为必然就会失控。