将鹌鹑蛋煮熟，去壳；瘦肉洗净，切片；火腿洗净，切片
将上述材料与无花果，姜片同时入炖盅，加水，小火隔水炖2小时，加食盐，味精调味即可
小傅说：
其实在中国，传统的吃法还有燕窝炖鸡汤，不仅补而不燥，补而不腻，而且可以消暑降火，修复被烈日灼晒的肌肤。
夏季常吃燕窝，可保皮肤不怕阳光，保持美白弹性。
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来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2024-07-27 01:41:55作者：YD166手机阅读>>
将鹌鹑蛋煮熟，去壳；瘦肉洗净，切片；火腿洗净，切片
将上述材料与无花果，姜片同时入炖盅，加水，小火隔水炖2小时，加食盐，味精调味即可
小傅说：
其实在中国，传统的吃法还有燕窝炖鸡汤，不仅补而不燥，补而不腻，而且可以消暑降火，修复被烈日灼晒的肌肤。
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