纯天然的燕窝中会带有少许的绒毛，非常细小很难完全挑干净，但是*期间的饮食安全很重要，燕窝的毛挑不干净孕妇可以吃吗?

燕窝的原料是金丝燕的巢穴，会有燕毛镶嵌其中，虽然大多数燕窝会在加工的时候人工挑毛，但还是会留下少许绒毛，而燕毛的主要成分是不能被消化吸收的化学纤维，如果经常吃进很多的燕毛，容易造成孕妇的消化系统出现问题，也容易引起孕妇呼吸系统的问题。

所以孕妇吃燕窝要将燕毛挑干净，即使干燕窝看起来很干净，燕窝在泡发之后也要再仔细挑毛，但是也不必过于担心，不小心吃一点是没有影响的。

燕窝挑毛需要的工具有：尖头镊子、网筛、干净无油的容器、乳白色的茶碗或硬盘，由于燕毛大部分是灰黑色或深灰色的，用乳白色的器皿挑毛较为容易发现细微的燕毛。

燕窝泡发和挑毛过程中所有用到的工具，都要求干净没有油脂的存在，否则会影响燕窝的口感，并且泡发燕窝的时候最好选择纯净水，不要选择自来水，自来水属于“硬水”，里边带有氯成份，会影响燕窝的泡开与发头。

1、提前准备2个乳白色茶碗，一个加水，一个不加水，放到一边预留。

2、先选一小部分燕窝放到乳白色瓷碟上，用医用镊子和木签细细地挑毛，先挑出来大毛，再挑小毛。燕毛在乳白色瓷碟上较为非常容易看到，也较容易被挑出来。

3、细毛用医用镊子或木签挑出来，放到有冰的碗中轻轻地摇晃，细毛便会由于水的粘合力坠落到水中，把去好毛的燕窝放进沒有加水的碗里。

4、挑好毛后，把纯净水倒进有燕窝的碗里，用力轻轻地揉搓，扔掉飘浮在水上边的细毛，燕毛就挑干净了，孕妇就可以放心吃了。

孕妇吃的燕窝，燕毛没有挑干净，吃的少没有什么关系，但是孕妇本身消化能力和呼吸系统就较为脆弱，还是应该仔细将燕窝的绒毛挑干净再吃。当然高品质的燕窝原料本身含毛量少，成品的绒毛含量会更少，如果原料是印尼的极轻毛或轻毛燕，洁净度高纯天然，燕窝酸含量更丰富，孕期食用也更安全。